채식 요리 방울토마토 수프 만드는법

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채식 요리 방울토마토 수프 만드는법

생크림 대신 캐슈넛을 갈아 넣어 좀더 건강하게 방울토마토 수프를 만들어 봤어요. 수프와 캐슈넛 크림을 같이 섞어먹으면 새콤하면서 고소하고 부드러운 맛이 더해져 더욱 맛있습니다.

2인분 60분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

방울토마토
330g 구매
캐슈너트
50g 구매
양파
1/4개 구매
물
300ml 구매

[양념]

올리브유
2T 구매
소금
4꼬집 구매
후추
4꼬집 구매
베지스톡
1T 구매

조리도구

도마
구매
조리용나이프
구매
프라이팬
구매
조리용스푼
구매
믹서기
구매
스프볼
구매

노하우

▶ 방울토마토 손질법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 올리브유 조리법

▶ 소금 조리법

조리순서Steps

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껍질을 제거한 양파 1/4개를 채 썰어 줍니다.

도마 , 조리용나이프

올리브유 두른 팬에 채 썬 양파를 넣고 달달 볶아줍니다.

프라이팬 , 조리용스푼

양파가 어느 정도 볶아지면 방울토마토도 같이 넣고 볶아주세요.

물 한 컵(약 200ml)을 넣고 방울토마토가 주걱으로 쉽게 뭉개질 때까지 뭉근하게 끓여주세요.

토마토가 푹 익으면 믹서기에 넣고 곱게 갈아주세요.

캐슈너트가 모두 잠길 정도로 물을 붓고 30분간 불려줍니다.

불린 캐슈너트와 물을 함께 넣고 크림처럼 곱게 갈아주세요.

소금 3~4꼬집, 후추 톡톡 2번, 베지스톡 1T 넣고 간을 맞춰줍니다.

물 100ml 추가했어요. 원하는 농도가 될때까지 끓여주세요.

그릇에 담아 캐슈너트 크림 올려주시면 완성입니다.

: 조리 전에 캐슈넛을 미리 불려두시면 좀 더 빠른 조리가 가능합니다.

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등록일 : 2024-11-19 수정일 : 2024-11-20

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레시피 작성자About the writer

너무 달고 짜지 않은 우리가족이 즐겨먹는 집밥 레시피 https://m.blog.naver.com/yoblogyo

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#토마토 #방울토마토 #수프 #스프 #스튜 #다이어트 #건강 #채식 #비건 #채소수프

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