간단 유아식 레시피 전자레인지 아기 계란찜밥

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희망마이

간단 유아식 레시피 전자레인지 아기 계란찜밥

편식 하는 아이를 위한 워킹맘표 한그릇! 일하는 엄마표 계란찜밥 소개해볼게요 ♥

1인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

계란
1개 구매
당근
20g 구매
애호박
20g 구매
팽이버섯
20g 구매
밥
80g 구매

[양념]

간장
0.5T 구매
참기름
1T 구매
물
50ml 구매

조리도구

다지기
구매
도마
구매
조리용나이프
구매
볼
구매
계량스푼
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면기
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위생랩
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전자레인지
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유아식기
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노하우

▶ 계란 조리법

▶ 당근 손질법

▶ 당근 보관법

▶ 애호박 손질법

▶ 애호박 조리법

▶ 애호박 보관법

▶ 팽이버섯 손질법

▶ 간장 조리법

▶ 참기름 조리법

▶ 참기름 보관법

조리순서Steps

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야채는 아이 입맛에 따라 준비해주세요.

야채는 최대한 잘게 다져주면 더 부드럽게 먹을 수 있어 다지기로 다져주시면 돼요.

팽이버섯은 다지기로 다지다보면 길게 잘려서 아이 목에 걸릴까 칼로 다져줬어요.

도마 , 조리용나이프

다진 야채들을 같이 담아주세요.

밥이랑 계란1개를 같이 넣어주세요.

간장 반스푼도 넣어주세요.

볼 , 계량스푼

물 50ml도 넣어주세요.

채수나 육수가 있으시면 물대신 넣어주시면 더 감칠맛나고 맛있어요.

랩으로 그릇을 감싸고 구멍을 작게 다섯개정도 뚫어주세요.

위생랩 , 전자레인지

3분후 확인해서 더 익히고싶으면 30초, 1분씩 상황에 맞게 돌려주세요.

초간단 전자레인지 요리 계란찜밥 완성 ♥

: ① 야채를 잘게 다져주면 식감이 더 부드러워요.
② 채수나 육수를 사용하면 간은 생략해도 돼요.

아기계란찜밥 관련 상품

등록일 : 2024-11-12 수정일 : 2024-11-12

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레시피 작성자About the writer

편식하는 아이를 위한 워킹맘 똑딱 밥상 :)

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#전자레인지 #전자레인지요리 #계란찜밥 #아기계란찜밥 #초간단요리 #한그릇유아식 #유아식 #초간단유아식

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