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슈퍼파워
두부계란밥 만드는법 두부요리 계란요리 다이어트 단백질 간장양념 두부계란밥 레시피
안녕하세요 슈퍼파워입니다.
오늘은 두부 계란밥을 만들어봤어요.
두부를 먹기 좋은 크기로 잘라서 굽다가, 계란물, 간장 양념 넣고 졸이듯 끓여준 뒤 밥 위에 올려주면 완성입니다.
단백질로 구성되어 포만감도 높으니, 두부 좋아하신다면 드셔보세요.
그럼 두부 계란밥 만드는 법 시작하겠습니다!
1인분5분 이내초급
[재료]
밥 1/2 공기 , 두부 315 g (1모), 계란 2 알 , 스테비아 1 T , 참치액 1 T , 맛술 1 T , 진간장 2 T , 물 2 T , 식용유 적당량
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