순~단호박빵/ NO 밀가루.설탕~당뇨빵. 다이어트빵/ 단호박 요리/ 전자레인지 단호박 빵

회원가입 +3,000
직접 등록하기 블로그 가져오기

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

138

상품목록

바른생활미미씨

순~단호박빵/ NO 밀가루.설탕~당뇨빵. 다이어트빵/ 단호박 요리/ 전자레인지 단호박 빵

세계 10대 슈퍼푸드인~ 단호박은 강력한 항산화 성분, 베타카로틴과 식이섬유, 각종 비타민, 미네랄이 풍부한 식품으로 항염, 항암효과, 면역력 개선에 도움 되는 약-채소입니다. 그냥 쪄서 먹어도 맛있지만 밀가루, 설탕, 유제품 없이~만든 당뇨빵, 다이어트 빵, 순단호박빵~레시피를 소개합니다.

3인분 60분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

조리도구

도마
구매
조리용나이프
구매
찜기
구매
믹싱볼
구매
매셔
구매
스푼
구매
내열용기
구매
위생장갑
구매
전자레인지
구매
접시
구매

노하우

▶ 단호박 손질법

▶ 단호박 조리법

▶ 단호박 보관법

▶ 계란 조리법

▶ 소금 조리법

조리순서Steps

이미지크게보기

텍스트만보기

이미지작게보기

단호박 준비-베이킹 소다와 솔로 깨끗하게 씻어서 단호박 먼저 준비하기

단호박 손질법

단호박 자르기- 적당한 크기로 자르기.

도마 , 조리용나이프

씨 제거하기- 단호박 속을 씨를 제거하고 ~속살 부분만 400g 준비하기

단호박 찌기 - 물이 끓으면, 찜기를 올리고 단호박 넣고 찌기. (강불. 7분)

찐 단호박 준비 - 부드럽게 푹~ 익힌 단호박은 살짝 식힌 후 누르개로~ 으깨기.

믹싱볼 , 매셔

단호박 으깨기- 부드러운 식감을 위해서, 충분히 잘 으깨기~~(취향껏 식감 조절)

아몬드 가루 넣기
※ 저는 생아몬드~ 2T 정도 블렌더에 곱게 갈아서 사용했어요.

계란 3개 넣기
※계란은 지방 성분뿐만 아니라, 수분도 많고 접착제의 역할을 해요.

베이킹 파우더 1t 넣기.

소금 넣기- 0.3t 정도~ 소량 넣기.
※ 소량의 ~소금이 단호박의 단맛을 더 풍성하고 감칠맛 있게 도움.

골고루 잘 섞기 ~~반죽 완성.

내열 유리그릇 안쪽 면에~ 아보카도 오일 소량 바르기
※완성된 후, 빵과 그릇이 잘 분리 되도록~

내열용기 , 위생장갑

그릇에 반죽 담기 - 윗면을 고르게 다듬기.
※ 완성 후, 매끈한 모양을 만들기 위해서~아래 바닥 쪽은 기포가 없도록 지긋이 눌러가며 천천히 담고, 윗면도 높이가 고르게 스크레이퍼로 다듬기.

전자레인지 넣기 - 10분 돌리기.
※ 수분함량, 전력량, 제품 성능 등에 따라 시간 차이 있을 수 있음~

전자레인지

전자레인지에서 꺼내서 충분히 식히기. ( 식혀서 냉장고 보관 !)
※ 젓가락으로 찔러 반죽이 묻어 나오지 않는지, 충분히 익었는지~ 꼭 확인하기~! 묻어 나오면 30초~1분 정도 더 돌리기~!

최종 완성 - 그릇을 접시 위에~ 엎어서 빵이 쏙 빠져나오게 하기. 적당한 크기로 자르기. (3인분 정도 나옵니다.)

: *1T = 15ml
1t= 5ml

단호박빵 관련 상품

등록일 : 2024-09-06 수정일 : 2024-09-06

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

바른생활미미씨

인공 양념을 피하며, 재료 본연의 맛과 건강한 음식을 추구합니다 ♡♡

sns

댓글 0

#순단호박빵 #다이어트빵 #당뇨빵 #전자레인지단호박빵 #단호박요리 #NO밀가루단호박빵 #단호박영양정보 #단호박베타카로틴 #단호박빵

곤드레나물밥 맛보장 레시피

1

곤드레나물밥

아내의식탁

4.9(30)
2

곤드레나물밥

축복합니다

4.8(9)
3

곤드레나물밥 만들기~~~

예쁜성준맘

5.0(7)
4

곤드레나물밥

에브리맘

4.8(6)

또띠아 맛보장 레시피

1

자취요리<닭가슴살또띠아>

초코콩

4.8(19)
2

백종원 또띠아 따라잡기~^^

쉬즈블루

4.9(12)
3

단짠단짠 초간단 맥주안주! '갈릭베이컨 또띠아'레시피

뽀유TV

5.0(12)
4

<노오븐> 바삭바삭 달콤한 간식 바나나 또띠아 만들기

따봉이kitchen

5.0(9)

닭봉조림 맛보장 레시피

1

닭봉간장조림~ 십년째 만들어 먹는 양념 공유해요!

요리하는러라

5.0(290)
2

손가락쪽쪽빨며 먹는 닭봉조림

꼬꼬마녀

4.9(73)
3

마성의 단짠단짠한 닭봉조림

만개의레시피

5.0(37)
4

데리야끼 닭봉조림

배고픈엄마

4.8(34)

시금치나물 맛보장 레시피

1

시금치무침 만드는 법 시금치나물무침

꽃청춘이주부

4.9(213)
2

시금치나물무침 맛있게 만드는 방법(김진옥요리가좋다)

김진옥요리가좋다

4.9(105)
3

[시금치 무침]식욕을 돋구어주는 시금치 나물 무침

논현쌤

4.9(55)
4

초간단 시금치나물

다이나

5.0(44)

달걀국 맛보장 레시피

1

간단하게 속편한 국 끓이기! 새우젓 연두부달걀국

yejib1112

5.0(71)
2

육수 없이 끓이는 감자달걀국(감자계란국)

딸기망고chsiiii

5.0(42)
3

물만두달걀국 - 간단국으로 딱 좋은 메뉴

시크제이맘

5.0(31)
4

달걀국 끓이는 법- 중국식계란탕

시크제이맘

4.9(22)

식빵핫도그 맛보장 레시피

청경채무침 맛보장 레시피

1

<찌망 요리레시피> 간단한 청경채 된장무침!

김찌망

5.0(62)
2

깔끔하게 입맛 돋우는 사과청경채무침

친절한군산맘

5.0(38)
3

초간단 청경채무침

심술이네집밥이야기

4.9(26)
4

초간단 청경채된장무침

날따라해봐요

5.0(22)

닭날개구이 맛보장 레시피

1

에어후라이기로 만드는 치느님 간장닭날개구이 ♥

만개의레시피

5.0(20)
2

소풍도시락 닭날개구이 데리야끼소스로 맛나게~

전라도언니루비씨

4.8(12)
3

데리야키윙 닭날개구이 간장 양념으로 달콤짭쪼롬하게~

살리재련

4.8(11)
4

닭날개 윙 오븐구이

문성실

4.8(10)

마들렌 맛보장 레시피

1

레몬향이 은은하게 베어있는 마들렌 만들기

따봉이kitchen

4.9(60)
2

허니마들렌 만들기

킨다

5.0(48)
3

귀여운 조개 모양의 마들렌

메기맹이

4.8(24)
4

고소한 크림치즈 마들렌 만들기

효썸

4.9(18)

김치수제비 맛보장 레시피

1

비오는 날 딱! 얼큰한 김치수제비 만드는 법 ♪

뽀새댁

5.0(154)
2

<삼시세끼 김치수제비> 종가집 포기김치로 끓인 얼큰 수제비

푸키베베

4.8(30)
3

#칼칼하면서도 속시원한 김치수제비만들기 #김칫국물로 반죽을 만든 붉은빛의 수제비와 얼큰칼칼시원한 국물 한사발~~

강철새잎

5.0(10)
4

김치 수제비

윤씨네삼남매

5.0(10)

최근 본 레시피

회사소개 · 광고/제휴| 개인정보처리방침| 이용약관 | 고객센터

대표 : 이인경 / E : help@10000recipe.com / F : 02) 323-5049
서울 금천구 가산동 371-50 에이스하이엔드타워 3차 1106-1호
문의전화(운영시간 평일 10:00~18:00)
쇼핑문의(만개스토어) : 02-6953-4433
서비스 이용문의 : 070-4896-6416

(주)만개의레시피 / 사업자등록번호 291-81-02485 / 통신판매업신고 2022-서울금천-3089 / 벤처기업확인 / 사업자정보확인
서울지방중소기업청 제 031134233-1-01643호

Copyright 만개의레시피 Inc. All Rights Reserved

개별회신을 원하시면 여기에 문의하세요.