상추 참치 비빔밥 만드는법 참치캔 상추요리 상추활용 비빔밥 계란 비빔밥 양념장 레시피

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슈퍼파워

상추 참치 비빔밥 만드는법 참치캔 상추요리 상추활용 비빔밥 계란 비빔밥 양념장 레시피

안녕하세요 슈퍼파워입니다. 오늘은 상추 참치 비빔밥을 만들어봤어요. 밥 1공기와 상추, 캔참치, 양파, 계란만 있으면 맛있는 비빔밥을 만들 수 있습니다. 여름철 날이 더워 불 앞에서 음식 조리하는 것도 쉽지 않은데, 오늘 요리는 불 사용이 거의 없어서 좋아요. 상추 비빔밥뿐만 아니라 각종 음식에 활용하기 좋은 소스 레시피도 있으니, 끝까지 읽어주시면 감사하겠습니다! 그럼 상추 참치 비빔밥 만드는 법 시작하겠습니다.

1인분 10분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

조리도구

도마
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조리용나이프
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프라이팬
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뒤집개
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플레이팅접시
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소스볼
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스푼
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노하우

▶ 상추 손질법

▶ 상추 보관법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 계란 조리법

▶ 식용유 조리법

▶ 고추장 조리법

▶ 진간장 조리법

▶ 꿀 조리법

조리순서Steps

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양파 반 개를 준비해 적당히 채 썰어준 뒤, 따뜻한 물에 담가 매운기를 빼줍니다.

양파 1/2개 또는 1/3개, 따뜻한물

양파 손질법

상추 4-5장 준비해 먹기 좋은 크기로 잘라주세요.

상추 4-5장

상추 손질법

팬에 식용유 적당량 둘러 계란프라이 해줍니다.

식용유 적당량, 계란 1알

프라이팬 , 뒤집개

밥 위에 자른 상추를 올려주세요.

밥 1공기, 자른상추

참치캔 1개를 까서 기름 적당량 버려준 뒤, 상추 위에 올려줍니다. 물에 담가놨던 양파는 물을 빼고 밥 위에 올려주세요. 그 위에 계란 프라이도 올려줍니다.

참치, 양파, 계란프라이

고추장 1/2T, 진간장 1/2T, 식초 또는 레몬즙 1/4T, 꿀 1/3T, 다진 마늘 1/3T, 통깨 적당량 넣고 섞어 양념장을 만들어줍니다. 완성된 양념장을 비빔밥에 넣어주면!?

고추장 1/2T, 진간장 1/2T, 식초 또는 레몬즙 1/4T, 꿀 1/3T, 다진 마늘 1/3T, 통깨 적당량

소스볼 , 스푼

꿀 대신 알룰로스나 매실청 등을 사용해 주셔도 됩니다. 다진 마늘과 통깨는 생략해 주셔도 좋습니다.

상추 참치 비빔밥 완성!!

: 밥 1공기 기준으로 양념을 만들었는데, 양념장 양이 부족하다면 추가로 더 만들어주세요!

상추참치비빔밥 관련 상품

등록일 : 2024-07-21 수정일 : 2024-07-22

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#상추 #참치 #비빔밥 #상추비빔밥 #참치비빔밥 #상추요리 #비빔밥양념장 #양념장 #계란 #양파

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