유방암환자 식단 채소찜 무침 너무 맛있어서 순삭입니다.

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암도때려잡는

유방암환자 식단 채소찜 무침 너무 맛있어서 순삭입니다.

저는 유방암 환자입니다. 표준치료는 마치고 일상으로 돌아왔죠 ㅎㅎ 유방암환자에게 정말 위험한게 체지방이라고 합니다. 이제는 건강하게 먹는게 너무 맛있고 고소하고 소화도 잘되고 빠르게 만들수 있는 채소찜 무침을 만들어 봅니다. 엄청 맛있어여 ㅎㅎ

2인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

콩나물
조금 구매
당근
1개 구매
배추
2잎 구매
감자
1개 구매

[소스]

죽염
2꼬집 구매
참기름
1스푼 구매
깨
1스푼 구매
후추
조금 구매

조리도구

도마
구매
조리용나이프
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스텐트레이
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찜기
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볼
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완성접시
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노하우

▶ 콩나물 손질법

▶ 콩나물 조리법

▶ 콩나물 보관법

▶ 당근 손질법

▶ 당근 보관법

▶ 배추 손질법

▶ 배추 보관법

▶ 감자 손질법

▶ 감자 조리법

▶ 감자 보관법

▶ 소금 조리법

▶ 참기름 조리법

▶ 참기름 보관법

▶ 깨 조리법

조리순서Steps

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재료: 콩나물 조금, 당근 1개, 배추 2잎, 감자 1개

스텐트레이

콩나물 손질법

배추를 먹기 좋게 잘라줍니다.

도마 , 조리용나이프

배추 손질법

당근을 스틱으로 잘라줍니다.

당근 손질법

감자를 깨끗이 씻어서 껍질채 잘라줍니다.

감자 손질법

찜기에 올립니다. 팔팔 끌을때 올려서 약불로 줄이고 20분 찝니다.

맛있어져라 ~~

아주 맛있게 쪄졌습니다.

볼에 담아줍니다.

소스: 죽염 2꼬집, 참기름 1스푼, 깨 1스푼, 후추 조금

완성입니다. 주로 포케처럼 먹습니다. 비빔밥이죠 ~~너무 맛있어요.

채소찜 관련 상품

등록일 : 2024-06-20 수정일 : 2024-06-21

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암도때려잡는

음식은 곧 약이고 약이 곧 음식이다. 진정한 의사는 당신에 마음속에 있습니다.

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