다이어트 리조또 생크림 없이 우유로 만드는 법

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홈빵이

다이어트 리조또 생크림 없이 우유로 만드는 법

다이어트할때 꾸~덕한거 땡기는 날 만들어 먹기 좋아요.

1인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

밥
1인분 구매
우유
60ml 구매
치즈
1개 구매
닭가슴살
7조각 구매
양파
1/4 구매
다진마늘
1T 구매
표고버섯
2개 구매

조리도구

도마
구매
조리용나이프
구매
프라이팬
구매
조리용스푼
구매
그라탕기
구매

노하우

▶ 닭가슴살 조리법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 표고버섯 손질법

▶ 표고버섯 보관법

조리순서Steps

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닭가슴살은 먹기좋게 잘라주고 양파도 작게 잘라준 다음 다진마늘 표고버섯도 잘게 잘라 준비해주세요

도마 , 조리용나이프 , 접시

표고버섯 손질법

프라이팬에 기름을 살짝 둘러 다진마늘을 볶다가 양파도 볶아주세요

프라이팬 , 조리용스푼

양파가 투명하게 변했으면 닭가슴살을 넣어주세요

표고버섯을 넣고 살짝 볶아주세요

우유를 넣어주세요 .

밥을 넣어주세요

후추를 톡톡 뿌려주세요

치즈를 넣어 준 다음 끓이 듯이 볶아주세요

완성입니다.

: 매콤하게 드시고 싶다면 청양고추 혹은 페퍼론치노를 추가 해 넣어주세요

다이어트리조또 관련 상품

등록일 : 2024-06-13 수정일 : 2024-06-13

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레시피 작성자About the writer

안녕하세요 홈빵이 입니다. 건강하고 맛있는 레시피를 알려드릴게요:)

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#다이어트 #다이어트리조또 #우유리조또

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