다이어트 양배추 토스트 만들기

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친절한지야씨

다이어트 양배추 토스트 만들기

다이어트 할 때 토스트 먹고 싶을 때 있죠? 하지만 빵을 먹자니 신경쓰인다면 양배추와 계란으로 빵없이 맛있는 토스트 만들어보세요~

1인분 20분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

조리도구

도마
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조리용나이프
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믹싱볼
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채반
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사각팬
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뒤집개
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조리용스푼
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위생랩
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접시
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노하우

▶ 양배추 손질법

▶ 양배추 조리법

▶ 양배추 보관법

▶ 계란 조리법

▶ 베이컨 조리법

▶ 베이컨 보관법

▶ 식용유 조리법

▶ 소금 조리법

▶ 마요네즈 조리법

▶ 마요네즈 보관법

조리순서Steps

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양배추는 2줌 정도 얇게 채썰어줍니다.

양배추

도마 , 조리용나이프

양배추 손질법

채 썬 양배추는 흐르는 물에 씻고 식초물에 잠시 담궈줍니다.

믹싱볼 , 채반

물기를 제거한 양배추에 계란, 베이컨or게살(생략가능)을 넣고 소금, 후추를 추가해 잘 섞어줍니다.

양배추 2줌, 계란 3개, 베이컨 or 게살, 소금 1꼬집, 후추 약간

믹싱볼 , 조리용스푼

팬에 식용유 or 버터를 두르고 양배추 반죽을 골고루 잘 펴줍니다.

사각팬 , 뒤집개

앞, 뒤로 노릇노릇하게 구운 뒤 반으로 갈라줍니다.

반으로 자른 양배추 토스트를 바닥에 깔고 치즈, 케찹, 마요네즈를 순서대로 올려줍니다.

치즈 2장, 케찹, 마요네즈

나머지 양배추 토스트를 그 위에 덮고 반으로 잘라 완성합니다.

랩이나 종이호일로 감싼 뒤 잘라주면 더 쉽게 모양을 잡을 수 있어요.

: 양배추와 계란에 베이컨이나 게살 등 원하는 재료를 추가해주면 더 다양한 맛을 느낄 수 있어요.

양배추토스트 관련 상품

등록일 : 2024-05-24 수정일 : 2024-05-24

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친절한지야씨

빠르게 간단하게 요리하는 친절한지야씨입니다.

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#양배추토스트 #다어이트토스트 #다이어트요리 #다이어트 #다이어트양배추토스트 #빵없이토스트 #양배추요리

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