양파구이 초간단 양파구이 간단한데 정말 맛있어요~

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양파구이 초간단 양파구이 간단한데 정말 맛있어요~

양파는 혈관에 있는 기름, 뱃살을 빼는데도 도움이 된다고 하죠 특히나 양파에 들어있는 매운맛을 내는 성분이 중성지방과 콜레스트롤을 낮춰 혈당을 낮추고 당뇨예방에도 좋다고해요 건강에도 좋고 맛도 좋은 양파 간단하게 드셔보세요~

2인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

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껍질 벗긴 양파는 얇게 채썰어주세요

도마 , 조리용나이프

양파 손질법

내열용기에 양파를 깔아주고 그 위에 허브솔트를 뿌려주세요

다시 양파를 올려줍니다 그 과정을 2~3번 반복해요

마지막으로 올리브유 2큰술 을 넣고 에어프라이어 185도 5~7분간 익혀주세요

에어프라이어

한번 익힌 후 잘 섞어준 뒤 185도 5~7분간 더 익혀주면 완성입니다

마지막에 하드치즈, 파슬리 올려 더 맛있게 드세요~

: ‼️ 해당 레시피는 요리천사의 행복밥상님 레시피를 참고하여 만들었습니다

양파구이 관련 상품

등록일 : 2024-04-23 수정일 : 2024-04-23

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#양파구이 #양파 #양파레시피 #양파요리

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