Name: 닭가슴살 샐러드 다이어트 할 때 간편하게 만들어 먹어요!
Total time: 10 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 닭가슴살 100g; 야채 샐러드 2줌; 식초 1T; 올리브유 3T; 발사믹글레이즈 1T

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굼빛라이프

닭가슴살 샐러드 다이어트 할 때 간편하게 만들어 먹어요!

다이어트 중에 하루 한끼 닭가슴살 샐러드를 드셔보세요~ 단백질 보충도 되고 배도 든든하고 다이어트에 효과적입니다!

1인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

조리도구

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노하우

▶ 닭가슴살 조리법

▶ 올리브유 조리법

조리순서Steps

마트에서 구입한 싱싱한 샐러드 야채를 물에 담그고 잔류 농약 제거를 위해 식초를 한숟가락 넣어 3분간 유지한 후 흐르는 물에 두세번 세척한 후 채반에 건져 놓습니다.

믹싱볼 , 채반

닭가슴살을 준비합니다. 저는 시판 제품을 이용했어요. 닭가슴살 한덩이가 썰어져 있는 제품으로 냉장 상태 그대로 섭취가 가능해 간편합니다.

씻어 놓은 야채 샐러드를 커다란 볼에 담고요!

샐러드볼

올리브유를 야채 샐러드 위에 동그란 모양을 만들며 곳곳에 뿌려 넣습니다.

발사믹 글레이즈를 뿌려줍니다.

새콤한 맛이 강한 발사믹 글레이즈는 야채 샐러드와 정말 잘 어울립니다.

닭가슴살을 샐러드 위에 예쁘게 올린 후 맛있게 드시면 됩니다.

: 샐러드에 견과류, 치즈, 삶은 계란, 토마토, 사과 등을 섞어 드시면 더욱 좋습니다. 올리브유에 발사믹글레이즈를 넣어 드시면 다른 드레싱보다 더욱 건강하게 샐러드를 즐길 수 있습니다.

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등록일 : 2023-09-14 수정일 : 2023-09-14

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레시피 작성자About the writer

굼빛라이프

요리는 간편하고 심플하게! 블로그와 유튜브를 운영하고 있어요.

#샐러드 #닭가슴살 #닭고기 #닭가슴살샐러드 #발사믹글레이즈 #올리브유

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