초간단 노밀가루 양배추 피자

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미니워니

초간단 노밀가루 양배추 피자

간식으로 피자 종종 먹는데요. 아무래도 밀가루가 있으니 부담스러울때가 있어요. 양배추를 채썰어 도우로 깔고 위에 원하는 토핑을 올렸더니 속도 편하면서 맛있는 간식이 되어 소개합니다

2인분 20분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

양배추 120g
1/4통 구매
소금
2꼬집 구매
올리브유
2큰술 구매
토마토소스
3~4큰술 구매

[토핑]

샌드위치 햄
3장 구매
피망
1/3개 구매
피자치즈
1컵 구매
달걀
1개 구매

[선택]

파슬리가루
톡톡 구매
후춧가루
톡 구매

조리도구

도마
구매
피자팬
구매
에어프라이어
구매

노하우

▶ 양배추 손질법

▶ 양배추 조리법

▶ 양배추 보관법

▶ 소금 조리법

▶ 올리브유 조리법

▶ 피망 손질법

▶ 피망 보관법

▶ 피자치즈 보관법

▶ 달걀 조리법

▶ 달걀 보관법

조리순서Steps

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가늘게 채 썰어서 구울 팬에 넣어줍니다.

소금과 올리브유를 위에 뿌리고 골고루 묻게 섞어주세요.

양배추의 숨이 가라앉도록 숟가락으로 눌러가며 토마토소스를 펴 바릅니다.

슬라이스햄, 피망, 피자치즈로 토핑 합니다.

토핑은 집에 있는 재료로 했어요. 단, 피자치즈는 필수입니다.

가운데 부분을 숟가락으로 꾹꾹 눌러서 홈을 파 주고요. 그 위에 달걀 한 개를 깨서 넣어줍니다.

에어프라이어에 165도 17분 구워주세요. 다 구워지면 파슬리가루, 후춧가루 등을 뿌려주면 좋습니다.

피자치즈가 녹아서 연한 갈색빛을 띌 때까지 구워주면 됩니다.

: * 1큰술 = 어른 밥숟가락으로 수북이 1숟가락 * 모든 재료는 취향껏 가감하세요

양배추피자 관련 상품

등록일 : 2023-08-22 수정일 : 2023-08-24

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#양배추요리 #양배추구이 #양배추피자 #피자치즈요리 #에어프라이어 #에어프라이어피자 #채소요리 #술안주 #간식 #다이어트

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