따뜻한 게 좋아 시금치 웜 샐러드 다이어트 샐러드

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승승맘h2

따뜻한 게 좋아 시금치 웜 샐러드 다이어트 샐러드

추운 날 따뜻하게 먹을 수 있는 시금치 샐러드에요.

1인분 20분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

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노하우

▶ 시금치 손질법

▶ 양송이버섯 보관법

▶ 방울토마토 손질법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 달걀 조리법

▶ 달걀 보관법

▶ 올리브유 조리법

▶ 소금 조리법

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양송이버섯 5개는 편 썰고 양파 1/2개는 채썰어 줍니다. 방울토마토 5개는 반으로 잘라 준비합니다.

양송이버섯 5개, 양파 1/2개, 방울토마토 5개

달군 팬에 올리브유를 두르고 채썬 양파를 넣어 볶아줍니다.

올리브유 1큰술, 양파 1/2개

양파가 반쯤 익으면 손질한 시금치를 넣어 볶아줍니다.

시금치 100g

편으로 썬 양송이버섯도 볶아줍니다.

양송이버섯 5개

시금치의 숨이 살짝 죽으면 반으로 자른 방울토마토와 소금을 넣어 볶아줍니다.

방울토마토 5개, 소금 약간

달걀을 깨뜨린 후 후춧가루와 파마산치즈가루를 뿌려줍니다.
뚜껑을 덮어 3분정도 익혀줍니다.

달걀 1개, 후춧가루 약간, 파마산 치즈가루 2큰술

: 달걀은 80%만 익혀주세요.

시금치웜샐러드 관련 상품

등록일 : 2023-06-28 수정일 : 2023-06-28

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레시피 작성자About the writer

사랑하는 사람들에게 맛있는 음식을 먹이고픈 승승맘h2입니다^^

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#시금치요리 #시금치샐러드 #샐러드 #샐러드종류 #웜샐러드 #시금치웜샐러드

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