다이어트레시피 오이김비빔밥 만드는법

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다이어트레시피 오이김비빔밥 만드는법

요즘 다이어트식단으로 정말 만들기쉽고 맛있는 레시피 알려드릴께요.

1인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

오이
0.5개 구매
참치 작은캔
1캔 구매
김가루
1줌 구매
밥
0.5공기 구매

[양념]

조리도구

도마
구매
면기
구매

노하우

▶ 오이 손질법

▶ 오이 보관법

▶ 진간장 조리법

▶ 참기름 조리법

▶ 참기름 보관법

▶ 마요네즈 조리법

▶ 마요네즈 보관법

조리순서Steps

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오이 반개는 껍질 벗겨 내고 길게 4등분한 후 잘게 잘라 주세요.

그릇에 밥 반공기를 담아 줍니다.

그리고 밥주변으로 썰어둔 오이를 올려 주세요

기름 뺀 참치 작은캔 하나도 가운데 올려 줍니다. 참치 대신 닭가슴살을 올려도 좋아요

그리고 김가루 한줌을 올려 주세요

진간장 한 스푼,

식초 한 스푼,

참기름 한 스푼을 넣고~

통깨를 넉넉하게 넣어 줍니다

마지막으로 마요네즈 반 스푼만 넣어주면 완성입니다.

생각보다 훨씬 더 맛있는 오이 김 비빔밥!! 먹을 때는 잘 섞어서 드시면 됩니다

오이김비빔밥 관련 상품

등록일 : 2023-06-15 수정일 : 2023-06-16

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레시피 작성자About the writer

소박하고 서툴지만 가족을 위해 집밥을 만드는 워킹맘입니다.

포토 리뷰 1

요리 후기 2

이지은 2024-01-15 17:48:19

엄청 자주 해먹어요! 오이 없으먼 양상추같은 샐러드 야채 넣어서 먹어도 꿀맛입니당

꼬마요리사 2024-04-29 03:42:21

가볍고 산뜻하면서도 담백하게 맛있네요! 남편도 맛있다며 종종 해먹자고 했어요.

댓글 2

#오이비빔밥 #오이김비빔밥 #오이참치비빔밥 #한그릇메뉴 #다이어트식단 #다이어트요리 #다이어트레시피 #오이요리

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