Name: 다이어트 건강에 좋은 아바쥬스 만들어 먹어요! 아보카도 바나나 스무디
Total time: 5 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 아보카도 1/2개; 바나나 1개; 우유 1/2컵; 각얼음 3개

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굼빛라이프

다이어트 건강에 좋은 아바쥬스 만들어 먹어요! 아보카도 바나나 스무디

기름진 음식, 또는 과식한 다음날 아침 가볍게 먹기 좋은 아바쥬스입니다. 다이어트에도 좋고 건강에도 좋은 음료지요.

1인분 5분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

아보카도
1/2개 구매
바나나
1개 구매
우유
1/2컵 구매
각얼음
3개 구매

조리도구

믹서기
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도마
구매
유리컵
구매

노하우

▶ 아보카도 손질법

▶ 아보카도 보관법

▶ 바나나 보관법

조리순서Steps

잘 익은 아보카도를 깨끗하게 씻은 후 칼로 절반을 자르고 숟가락을 이용해 속살을 도려내고 깍뚝 썰어 놓습니다.

남은 반쪽 아보카도는 밀봉하여 냉장보관해요!

바나나를 깨끗하게 물로 씻고 껍질을 벗긴 후 칼로 약 3센티 간격으로 잘라 놓습니다.

믹서기에 썰어놓은 아보카도 반쪽과 바나나 1개, 그리고 우유반컵을 넣습니다. 이때 각얼음 3개를 함께 넣고 믹서기로 곱게 갈아 냅니다.

만약 냉동 아보카도를 사용한다면 얼음은 생략하셔도 됩니다.

머그컵에 만들어진 아보카도 바나나 음료를 따라 마십니다.

: 아보카도와 바나나의 조화가 정말 좋습니다. 이렇게 한 컵 가득 마시면 포만감이 높아 다이어트에도 좋답니다.

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등록일 : 2023-05-09 수정일 : 2023-05-09

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레시피 작성자About the writer

굼빛라이프

요리는 간편하고 심플하게! 블로그와 유튜브를 운영하고 있어요.

#아보카도 #바나나 #아바쥬스 #아보카도바나나스무디 #스무디

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