Name: 미역견과샐러드:견과류 듬뿍 영양균형 맞춘 든든한 샐러드
Total time: 30 min
Yield: 4 servings
Ingredients: 건미역; 토마토; 사과; 견과류; 매실청; 레몬즙; 소금; 견과류

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재미마미

미역견과샐러드:견과류 듬뿍 영양균형 맞춘 든든한 샐러드

건미역으로 미역국만 끓이는게 아니라 샐러드도 만들 수 있어요. 견과류까지 듬뿍 넣은 건강한 샐러드.

4인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

[드레싱]

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노하우

조리순서Steps

건미역을 씻어 10분정도 물에 불린 후
뜨거운 물에 살짝 데쳐 찬물에 헹군다.
물기를 꽉 짠 후 짧게 썬다.

사과는 굵게 채썰고 토마토는 한입크기로 썰어 데친 미역과 함께 볼에 담는다.

매실드레싱을 만들어 버무린다.

샐러드를 그릇에 담고 견과류 다진 것을 한번 더 뿌린다.

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등록일 : 2023-03-06 수정일 : 2023-07-04

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재미마미

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#미역견과샐러드 #건미역요리 #샐러드 #견과류요리

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