Name: 저칼로리과자 두부과자만들기(재료는 only 두부)
Total time: 30 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 두부 1모; 소금 약간; 후추 약간; 슬라이스치즈 1장; 우유 약간; 플레인요거트 1작은술

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쿠킹천국

저칼로리과자 두부과자만들기(재료는 only 두부)

과자는 먹고 싶고 양심에는 찔리고..

만들어서라도 먹겠다는 의지로...!

저칼로리과자 재료는 오직 두부만 필요!

두부과자만들기 해봤습니다.

2인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[두부과자만들기 재료]

두부
1모 구매
소금
약간 구매
후추
약간 구매

[소스(생략 가능)]

슬라이스치즈
1장 구매
우유
약간 구매
플레인요거트
1작은술 구매

노하우

▶ 두부 보관법

▶ 소금 조리법

조리순서Steps

저칼로리과자를 만들 재료인 두부를 한 모 준비한다. 물기를 최대한 빼준다.

할 수 있는 만큼 최대한 얇게 잘라준다. 크기는 취향껏 잘라준다.

조금 더 편하게 하려면 포두부를 사용하면 된다. 일일이 얇게 자르지 않아도 됩니다!

에어프라이어에 종이 포일을 깔고 얇게 포 뜬 두부를 올려서 소금 약간, 후추 약간 뿌려준다.

160도에 15~20분 돌려준다.

기름을 넣지 않는다.

두부과자가 익을 동안 소스를 만든다. 슬라이스 치즈 1장 우유 약간 요거트 1작은술(생략 가능) 넣는다.

바삭바삭 밀가루가 하나도 들어가지 않았는데도 정말 바삭하고 고소한 두부 과자가 완성된다.

: 만든 치즈소스와 함께 콕 찍어서 먹으면 환상!
한 모 다 먹어도 속이 편안한 두부과자이다.

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등록일 : 2023-02-23 수정일 : 2023-02-23

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레시피 작성자About the writer

쿠킹천국

https://blog.naver.com/cooking_heaven

#과자 #간식 #두부 #다이어트 #두부요리 #두부과자 #과자만들기 #비건 #일상 #초간단

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