[당뇨빵,다이어트빵] NO밀가루 NO설탕 NO버터 전자렌지 10분완성 사과당근아몬드빵

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쭌맘네

[당뇨빵,다이어트빵] NO밀가루 NO설탕 NO버터 전자렌지 10분완성 사과당근아몬드빵

밀가루와 설탕, 버터가 들어가지 않은 건강한빵입니다
당뇨때문에 걱정되시는 분, 다이어트하시는 분들도 부담없이
즐길 수 있는 사과당근아몬드빵입니다
전자렌지로 10분이면 완성입니다

4인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

사과
1개 구매
당근
1개 구매
계란
4알 구매
아몬드
20~25개 구매
계피가루
1/3T 구매

노하우

▶ 사과 손질법

▶ 사과 조리법

▶ 사과 보관법

▶ 당근 손질법

▶ 당근 보관법

▶ 계란 조리법

동영상

조리순서Steps

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당근은 믹서기로 갈기 쉽도록 적당한 크기로 잘라줍니다

사과는 껍질 그대로 사용할거라서 깨끗하게 씻은 후에 씨를 제거하고 적당한 크기로 잘라주세요

믹서기에 모든 재료를 넣고 갈아줍니다
(큰 알갱이가 없도록 곱게 갈아주세요)

전자렌지 사용가능한 용기에 오일을 얇게 발라주고 반죽을 넣어줍니다 (저는 슬라이스아몬드를 넣어줬는데 취향에 따라 견과류를 추가하셔도 좋습니다)

랩을 씌워주고 구멍을 뽕뽕 뚫어줍니다
전자렌지 8분 돌려줍니다
(반죽을 꺼냈을때 물기가 남아있다면 1~2분 추가로 더 돌려주시고, 전자렌지 사양에 따라 시간조절을 해주세요)

전자레인지

한김 식힌 후에 먹기좋은 크기로 잘라서 드셔주세요

: 전자렌지로 반죽을 돌릴때 물기가 없어질때까지 돌려야합니다
계피가루는 취향에 따라서 생략하셔도 좋고 줄이거나 더 추가하셔도 좋습니다
모든 재료는 시중에 파는 일반적인크기를 사용했습니다

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등록일 : 2023-01-23 수정일 : 2023-01-26

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레시피 작성자About the writer

유튜브(Youtube) 홈베이킹하는쭌맘

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#다이어트식단 #다이어트베이킹 #다이어트빵 #당뇨에좋은음식 #당뇨빵 #혈당관리 #초간단 #전자렌지요리 #다이어트요리 #비만

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