양배추 닭가슴살 표고버섯볶음아삭한 양배추요리 다이어트에도 효과 만점

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함박꽃

양배추 닭가슴살 표고버섯볶음아삭한 양배추요리 다이어트에도 효과 만점

반찬으로도 다이어트에도 효과 만점인 양배추 표고버섯 볶음이예요
밥반찬으로도 맛있으면서 체중조절도 해주는 양배추볶음이예요

2인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

양배추
1/4쪽 구매
생 표고버섯
1줌 구매
닭가슴살
70g 구매
식용유
1술 구매
소금
1꼬집 구매
후추
톡 구매

노하우

▶ 양배추 손질법

▶ 양배추 조리법

▶ 양배추 보관법

▶ 표고버섯 손질법

▶ 표고버섯 보관법

▶ 닭가슴살 조리법

▶ 식용유 조리법

▶ 소금 조리법

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양배추는 중간 사이즈로 잘라 1/4쪽 사용했어요

밀키트 닭가슴살 다넣어도 되지만 조금 남기였네요

생표고는 냉동실에서 꺼내 세척한뒤 꽁지부분만 떼어주고 모두 사용.

양배추는 너무 가늘게 써는것보다는 보통채로 썰어 2 ~ 3번 세척뒤 물기는 탈탈 털어요

닭가슴살은 찢어주고 표고버섯도 송송썰어 줍니다

팬에 식용유나 올리브유1술 넣어주고 양배추부터 볶아 주면서

표고버섯 넣어주고

닭가슴살도 넣어 볶아 주세요

소금 약간 1꼬집

후추도 넣어 풍미를 주고 고루 섞어 주세요

참기름이 들어가지않아도 아삭하면서 맛있어요
반찬으로도 다이어트에 효과 만점인 추천해요

: 닭가슴살 대체해서 지방없는 소고기로 대체해도 맛있네요

닭가슴살표고버섯볶음 관련 상품

등록일 : 2022-11-02 수정일 : 2022-11-03

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레시피 작성자About the writer

안녕 하세요 함박꽃입니다 만개레시피에 함께 하게 되어 반갑습니다 늘식탁에 올리던 레시피로 찾아 뵙겠읍니다

sns

댓글 0

#양배추 #닭가슴살 #표고버섯 #양배추닭가슴살표고버섯볶음 #밑반찬 #양배추요리

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