밀가루없이 피자만들기!양배추피자,초간단피자소스만드는법

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쏭이네집밥

밀가루없이 피자만들기!양배추피자,초간단피자소스만드는법

다이어트는 해야겠고..피자는먹고싶구~
밀가루없이 양배추도우로 피자 만드는 초간단레시피

3인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

양배추
1그릇 구매
양파
1/3개 구매
파프리카
1/2개 구매
베이컨
3줄 구매
고구마
1/2개 구매
당근
약간 구매
야채
구매
계란
4개 구매
모짜렐라치즈
1공기 구매

[피자소스]

케첩
5T 구매
설탕
1.5T 구매
다진마늘
1티스푼 구매
후추
약간 구매
다진양파
1T 구매

노하우

▶ 양배추 손질법

▶ 양배추 조리법

▶ 양배추 보관법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 파프리카 손질법

▶ 파프리카 보관법

▶ 베이컨 조리법

▶ 베이컨 보관법

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▶ 당근 손질법

▶ 당근 보관법

▶ 계란 조리법

▶ 설탕 조리법

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피자소스만드는법
양념레시피 분량대로 다 넣고 전자렌지.30초~40초 돌려주면 완성

전자레인지

양배추는 채썰거나 잘게썰어서 식초물에 담군뒤 잘 헹궈주고 냉장고에 있는 각종야채(토핑) 채썰어주기

양배추에 계란 4개 풀어서 준비해주기

기름 두룬 팬에 양배추 올려서 밑면을 잘 익혀 줍니다.

4번을 뒤집은뒤 피자소스 바르고 위에 토핑, 치즈올려서 꾸며주기

뚜껑덮고 치즈가 녹을때 까지 최대한약불로 구워주면 완성

: 치즈를 익혀줄땐.최대한 약불로 해야합니다
양배추도우를 뒤집어 줄때 자신이없으면 후라이팬 2개를 사용해서 뒤집어주고 익혀주고 하면 됩니다.

양배추피자 관련 상품

등록일 : 2022-10-20 수정일 : 2022-10-21

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레시피 작성자About the writer

쏭이네집밥

현실집밥요리, 간단하게 요리하는방법을 알려드립니다.

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#다이어트 #양배추요리 #건강피자

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