Name: [식약처] 멸치 전복 저염국수
Total time: 60 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 전복 2개; 애호박 20g; 표고버섯 15g; 당근 20g; 달걀지단 흰자 1장; 달걀지단 노른자 1장; 삶은 쌀소면 80g; 식용유 5ml; 멸치 5g; 황태포 2g; 다시마 3g; 대파 100g; 양파 60g; 통후추 2g; 고춧가루 3g; 저염 간장 5g; 식초 2g; 다진 파 1g; 다진 마늘 1g; 참기름 1g

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식품의약품안전처

[식약처] 멸치 전복 저염국수

삼삼한 혼밥 조리법을 소개합니다.

1인분 60분 이내 중급

재료Ingredients

[재료]

노하우

조리순서Steps

재료를 준비한다.

약한 불에 멸치와 황태포를 5분간 볶은 뒤 나머지 육수 재료와 물(1L)을 넣어 끓어오르면 30분간 끓이고 체에 밭쳐 거른다.

건진 멸치는 잘게 다지고, 전복은 껍질과 내장을 제거한 뒤 칼집을 넣고, 애호박, 표고버섯, 당근, 달걀지단은 채 썬다.

잘게 다진 멸치에 멸치 양념장 재료를 넣어 멸치 양념장을 만든다.

냄비에 육수를 붓고 약한 불에 손질한 전복을 넣어 5분간 익힌다.

중간 불로 달군 팬에 식용유(5㎖)를 두른 뒤 손질한 채소를 볶는다.

그릇에 삶은 소면 → 볶은 재료 → 익힌 전복 순으로 담고 육수를 붓는다.

: 멸치 양념장을 활용해 소금 사용을 줄였어요.
멸치와 황태포를 약한 불에 볶아서 이용하면 감칠맛이 향상되요.

멸치전복국수 관련 상품

등록일 : 2022-10-11 수정일 : 2024-03-11

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#식픔의약품안전처 #마이나슈 #삼삼한밥상9권

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