편스토랑 한지혜 라이스보울 만드는 법 두부크림치즈 당근라페 활용 귀리밥 다이어트식단 다이어트메뉴 다이어트레시피

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윤채맘

편스토랑 한지혜 라이스보울 만드는 법 두부크림치즈 당근라페 활용 귀리밥 다이어트식단 다이어트메뉴 다이어트레시피

출산 후 다이어트로 11kg을 감량한 탤런트 한지혜씨가 먹었던 다이어트레시피를 이용해 저희도 함께 다이어트 해요!!

1인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

노하우

▶ 아보카도 손질법

▶ 아보카도 보관법

▶ 올리브유 조리법

▶ 간장 조리법

조리순서Steps

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귀리밥 또는 잡곡밥을 지어 그릇의 가장 아래쪽에 담는다.

1 위에 당근라페를 올린다.

2 위에 두부크림치즈를 올린다.

아보카도를 반으로 잘라 씨를 제거한다.

씨를 제거한 아보카도는 먹기 좋은 굵기로 썬다.

두부크림치즈 위에 아보카도를 올린다.

6 위에 크러쉬드 레드페퍼 올리고 올리브유를 뿌리면 완성된다.

: -. 귀리밥으로 하면 다이어트식으로 훨씬 효과적이다.
-. 한지혜다이어트레시피로 만든 당근라페, 두부크림치즈와 함께 다이어트식단으로 활용한다.

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등록일 : 2022-09-02 수정일 : 2022-09-02

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레시피 작성자About the writer

http://blog.naver.com/ainee77

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#한지혜라이스보울 #한지혜다이어트레시피 #라이스보울 #귀리밥 #다이어트 #한그릇요리 #잡곡밥

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