Name: 다이어트 피부미용에 좋은 토마토 계란볶음 만들기
Total time: 5 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 방울토마토 8개; 버터 10g; 계란 2개; 대파 적당량; 올리브오일 1큰술; 후춧가루 톡톡

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다이어트 피부미용에 좋은 토마토 계란볶음 만들기

오늘은 여름이면 피부 트러블이 잦아서 고생하는 큰딸을 위해서 저녁으로 토마토 계란 볶음을 만들었어요
토마토를 워낙 좋아하는 아이라 다이어트도 할 겸 겸사겸사 먹을 거라 하네요
조리법도 초간단하고 맛도 괜찮아서 아침 대용이나 다이어트 식으로 좋을 것 같아요

1인분 5분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

방울토마토
8개 구매
버터
10g 구매
계란
2개 구매
대파
적당량 구매
올리브오일
1큰술 구매
후춧가루
톡톡 구매

노하우

조리순서Steps

재료를 준비해 주었어요

계란 두 개는 깨트려서 잘 풀어 주었어요
프라이팬에 버터 10g을 녹여서 에그 스크램블을 만들어 줄 거예요
버터를 녹여서 만들면 계란 비린내가 조금 덜 나는 거 같더라고요

버터가 다 녹으면 계란 푼걸 프라이팬에 넣고 저어주시면 됩니다

완전히 익히지말고 80프로 정도 익으면 그릇에 꺼내 두었어요 한번더 볶아줄거라 살짝 덜 익히는게 좋더라고요

쫑쫑 썬 대파와 올리브오일 한 큰 술을 넣고 파 기름을 내어 주었어요

방울토마토를 반으로 잘라서 넣고 같이 볶아주었어요

토마토가 어느 정도 익으면 에그 스크램블을 넣고 한번 휘리릭 볶아서 후춧가루를 톡톡 넣으면 완성입니다

예쁘게 접시에 담아서 맛있게 먹음 되겠죠 ㅎㅎ
꼭 방울토마토가 아니어도 됩니다
일반 토마토로 만들면 맛은 더 좋더라고요 근대 모양은 안 예뻐요

: 베이컨이나 소고기를 넣고 같이 볶아내면 훌륭한 브런치가 됩니다

토마토계란볶음 관련 상품

등록일 : 2022-08-11 수정일 : 2022-08-12

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져니맘의집밥레시피

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#건강과다이어트에좋은토마토요리 #간단한다이어트식 #토달볶음 #피부미용에좋은음식 #건강한브런치만드는법

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