복숭아 요거트 음료, 면역력과 다이어트 굿, 아~시원하다

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좋은날

복숭아 요거트 음료, 면역력과 다이어트 굿, 아~시원하다

여름 과일인 복숭아는 면역력을 키움, 식욕을 도와주고 발암물질 생성을 억제한다고 합니다. 몸에 좋은 복숭아를 무더운 여름 입맛 떨어질 때 요거트를 넣어 음료로 만들어 먹으면 보약이 따로 없을 것 같아요.

1인분 20분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

복숭아
2개 구매
블루베리
10알 구매
요거트
180g 구매

노하우

▶ 복숭아 손질법

▶ 복숭아 보관법

▶ 블루베리 보관법

조리순서Steps

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복숭아는 요거트와 섞어 먹기 좋은 사이즈로 잘게 깍둑썰기 해줍니다

복숭아-요거트-복숭아 순서로 올려줍니다.

복숭아 위에 블루베리를 7-8알 정도 올리고 나머지 블루베리는 즙으로 짜 줍니다.

: 요거트는 레몬맛으로 사용했어요. 플레인 요거트라면 레몬즙 좀 뿌려 주시면 더욱더 과일의 상큼함을 맛 볼 수 있어요.
복숭아-요거트-복숭아 순서로 넣으면 나중에 섞어 먹기 좋아요.
맨 위에 복숭아를 쌓아야 음료 모양이 산처럼 볼록해져 아주 이뻐보여요.
긴 티스푼으로 섞어 먹으면 먹기 좋아요

복숭아요거트 관련 상품

등록일 : 2022-08-11 수정일 : 2022-08-12

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#복숭아 #복숭아요리 #다이어트요리 #다이어트식단 #복숭아요거트

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