Name: 칼로리 걱정 없이 먹을 수 있는 시원한 닭가슴살 샐러드 파스타
Total time: 10 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 수비드림 수비드 닭가슴살 1개; 두부면 100g; 샐러드야채 150g; 스위트칠리소스 80g; 방울토마토 5개; 블랙올리브 20g; 할라피뇨 20g

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수비드림

칼로리 걱정 없이 먹을 수 있는 시원한 "닭가슴살 샐러드 파스타"

수비드림의 1등 아이템 수비드 닭가슴살(칠리)와 파스타 면을 대신하여 "저칼로리, 단백질가득" 두부면을 사용한 칼로리 걱정 NO! 최고의 레시피를 공개합니다!

2인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[메인재료]

[소스재료]

스위트칠리소스
80g 구매

[토핑재료]

방울토마토
5개 구매
블랙올리브
20g 구매
할라피뇨
20g 구매

노하우

▶ 방울토마토 손질법

조리순서Steps

샐러드 파스타에 들어갈 재료를 준비해줍니다!

수비드림 수비드 닭가슴살(칠리)를 해동해줍니다!

두부면은 채에 걸러 물로 한번 씻어줍니다.

샐러드용 야채도 물로 씻어 준비해줍니다.

해동된 닭가슴살은 큐브모양으로 썰어주고 닭가슴살과 함께 들어있는 소스는 따로 담아둡니다.

물기를 뺀 두부면에 스위트칠리소스를 버무려줍니다.

그릇에 야채와 두부면 각종 토핑을 올려줍니다.

따로 담아둔 닭가슴살 소스를 뿌리면 완성!

: 1. 두부면과 샐러드용 야채의 물기는 최대한 빼주세요!
(물기가 남아있으면 싱거워집니다.)
2. 완성 후 냉장고에서 약 5분정도 넣어두면 시원하게 드실 수 있습니다.
3. 토핑은 좋아하는 재료를 선택해서 올려주세요!
1인분 기준 칼로리 : 약 240kcal

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등록일 : 2022-07-29 수정일 : 2022-08-01

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레시피 작성자About the writer

수비드림

닭가슴살을 활용한 건강한 식단! 궁금하신 점은 연락주세요~

#수비드림 #닭가슴살 #샐러드 #파스타 #두부 #저칼로리 #초간단 #다이어트 #면요리 #식단

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