Name: 다이어트피자, 닭가슴살피자
Total time: 10 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 양배추; 닭가슴살; 계란 2개; 후추 약간; 식용유 3T; 피자치즈 150g; 토마토소스 4-5T; 파슬리 톡톡

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

1,003

슬비하이

다이어트피자, 닭가슴살피자

다이어트 할 때 이렇게 드시면 좋아요 >3<

2인분 10분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

노하우

동영상

조리순서Steps

양배추를 채썰어서 씻어요.

양배추에 계란2개를 톡톡 넣어주세요.

후추를 톡톡 하고 섞어주세요.

토마토소스 발라줄거라 소금간은 안하셔도 됩니다.

팬에 식용유를 두르고

양배추를 붓고 익혀주세요.

약불

양배추를 많이 넣었더니 두꺼워서 익지않을까봐 뚜껑을 살짝 닫아줬어요.

토마토소스바르고 토핑넣는 시간이 오래걸릴까봐 살짝 뒤집어줬어요. 뒤집으면서 모양이 망가져도 걱정하지마세요. 소스와 토핑이 다 가려줄거에요.

큰 그릇을 이용하면 좋아요.

토마토소스를 발라주세요. 저는 요리하다꺼 1봉지 다 발랐는데 다 발라주면 강할 수 있지만 나쁘지는 않았어요. 4-5T 정도 넣어주시면 됩니다.

닭가슴살을 익혀서 넣어주시면 되는데 저는 닭가슴살로 만들어진 후랑크소세지랑 한입닭가슴살 있어서 해동 후 넣어줬어요.

닭가슴살을 익혀서 넣어주시면 되는데 저는 닭가슴살로 만들어진 후랑크소세지랑 한입닭가슴살 있어서 해동 후 넣어줬어요.ㅎㅎ

지금 혹시 더 넣고 싶은 토핑이 있다면 넣으셔도 됩니다. 올리브, 옥수수콘, 브로콜리, 고구마, 감자 등 다 좋아요~

빵까지 양배추에게 양보했는데 치즈는 포기할 수 없기에 치즈를 사뿐히 올려주세요.

치즈 양은 제꺼가 많았는데 더 넣고 싶은분들은 더 넣으셔도 조금 넣고 싶은 분들은 조금만 넣으셔도 됩니다.

치즈만 녹으면 끝나기때문에 뚜껑 닫고 기다려주세요.

탈까봐 뚜껑을 열었다 닫았다 했더니 저 윗부분이 약간 물 떨어지면서 탔는데 많이 타지 않아서 괜찮아요. 밑면은 타지 않았어요. 진짜 도우같죠?

차분한 마음으로 기다려주세요.

피자치즈가 많이 들어가서 맛이 없을 수 없지만 진짜 양배추도우로 토마토소스 들어가고 하니까 진짜 건강식으로 피자를 먹을 수 있어 좋아요!

: 팔로우, 댓글 부탁드립니다!
진짜 맛있으니까 꼭꼭 해드세요>3<

닭가슴살피자 관련 상품

등록일 : 2022-05-14 수정일 : 2022-05-16

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

슬비하이

#초간단요리 #간단한요리 #양배추요리 #닭가슴살요리 #닭가슴살 #양배추 #토마토소스 #간단한피자만들기 #다이어트 #닭가슴살피자

북어채볶음 맛보장 레시피

1

고정틀깨는 밑반찬, 안 매운 북어채/황태채 간장양념 볶음

EasyFusion집밥er

5.0(46)
2

<쉬운반찬> 북어채볶음!

왕눈이2

5.0(19)
3

마른 밑반찬 한가지~ 북어채볶음

배고픈엄마

5.0(11)
4

밥도둑 반찬 백종원 북어채 볶음 레시피

뽀유TV

4.8(9)

돼지고기주물럭 맛보장 레시피

1

돼지고기 주물럭!!~

단아한♡

5.0(51)
2

돼지고기 주물럭♡간편 요리법

손큰언니

4.9(14)
3

수미네 반찬에서 나온 돼지고기 고추장 주물럭 완성

바겨사

5.0(8)
4

돼지고기 주물럭(제육볶음) 레시피 : 황금 비율 양념장으로 간단하게 만들기 ♪

먹순

4.7(6)

소고기무국 맛보장 레시피

1

경상도식 얼큰 소고기무국 만드는 법, 국물이 칼칼해서 해장국으로도 좋아요 !

뽕림이

4.9(410)
2

실패 없는 백종원 레시피 :: 소고기뭇국

보동

5.0(264)
3

쌀쌀한 날 국물요리 :: 경상도식 얼큰 소고기무국

시윤블리

5.0(164)
4

[경상도식 소고기무국] 빨간 소고기무국 경상도식 소고기무국 만들어볼까요 -양싸

양싸

4.9(117)

소세지볶음 맛보장 레시피

1

비엔나 소시지 볶음 만드는법, 간단한 반찬, 아이들 반찬으로 딱!

먹순

5.0(85)
2

목우촌 집반찬 간편요리 마늘쫑 소시지 볶음

농협목우촌

4.9(51)
3

맥주 인기안주 쏘야/소시지야채볶음

쿡따라

4.9(15)
4

한 입에 쏙! 방울 양배추 소세지 볶음

식탁이있는 삶

4.9(13)

볶음김치 맛보장 레시피

1

볶음김치 황금레시피 김치볶음 밑반찬

베리츄

4.9(410)
2

편의점표 볶음김치 따라잡기~!

조밍키

4.9(116)
3

밑반찬 볶음김치 만들기! 간단한데 완전 밥도둑!

츄츄맘

4.9(51)
4

국민반찬 볶음김치

엉뚱공주네

4.9(30)

아욱국 맛보장 레시피

1

[아욱국 끓이는 법]따뜻하고 구수한 아욱된장국 레시피~!!

만다미

5.0(13)
2

올바른 아욱 손질법으로 아욱국 끓이기

밥수이

4.9(10)
3

사립문 걸어 잠그고 먹는 가을 된장아욱국

로즈의 맛수다

4.8(9)
4

아욱국.아욱된장국 시원하게 끓이기 레시피

요리친구해

4.9(7)

소세지빵 맛보장 레시피

1

소세지빵(피자빵) 만들기, 손반죽으로 만드는 레시피

쭌맘네

5.0(34)
2

호떡믹스 소세지빵 에어프라이어로 집에서 만드세요

꽃마리♡

4.8(33)
3

식빵요리, 전자렌지로 간편하게 피자토스트/소세지빵 만들기

행운77

5.0(21)
4

아이들 간식/모닝빵으로 만든 소시지빵~

판교댁송블리

4.9(15)

닭발볶음 맛보장 레시피

1

매콤한 무뼈 닭발볶음, 소주안주

베리츄

4.9(59)
2

매운닭발볶음 황금레시피.

어부동김반장

4.9(51)
3

닭발요리~~ 초스피드 야식이 땡길땐 닭발볶음! 무뼈닭발 요리!

Hime Mi Ok Kang

4.9(43)
4

뼈없는 닭발볶음

최윤미

5.0(24)

대패삼겹살두부조림 맛보장 레시피

1

우리 백선생님이 또 일 하나 냈구나! 대패두부조림

만개의레시피

4.8(65)
2

집밥 백선생 대패 두부조림 / 두부 짜글이

815요리사랑

5.0(33)
3

집밥백선생 대패두부조림!난 스팸으로~

봉자바리

4.9(17)
4

백종원 대패두부조림 만드는법 이건 꼭 먹어봐야해

요리하는아내

4.9(17)

비빔국수 맛보장 레시피

1

비빔국수 황금레시피

ㄴ딸기바람

4.9(737)
2

(입맛 살리는 초간단 면요리) 새콤달콤 비빔국수

아랄랄라

4.9(508)
3

【초간단】 야식 비빔국수 만들기

조밍키

4.9(402)
4

비빔국수 황금레시피 비법은 양념장

혀니ㅋ

4.9(100)

다이어트피자, 닭가슴살피자

동영상

레시피ID 복사

신고사유를 선택해주세요.

최근 본 레시피