Name: 아스파라거스 아보카도 토마토 샐러드 만들기
Total time: 20 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 양상추 적당량; 토마토 1//2개; 삶은 계란 1 개; 아스파라거스 4개; 아보카도 1/2개; 두부 1/4모; 애호박 1/3개; 소금 1 꼬집; 후추 1 꼬집; 참기름 0.5스푼; 올리브유 1스푼; 들깨가루 1스푼; 꿀 1스푼; 레몬즙 1스푼; 식초 0.5스푼; 간장 1스푼

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서내

아스파라거스 아보카도 토마토 샐러드 만들기

아스파라거스를 이용한 레시피를 알려드릴게요!!

1인분 20분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

양상추
적당량 구매
토마토
1//2개 구매
삶은 계란
1개 구매
아스파라거스
4개 구매
아보카도
1/2개 구매
두부
1/4모 구매
애호박
1/3개 구매
소금
1꼬집 구매
후추
1꼬집 구매

[드레싱]

참기름
0.5스푼 구매
올리브유
1스푼 구매
들깨가루
1스푼 구매
꿀
1스푼 구매
레몬즙
1스푼 구매
식초
0.5스푼 구매
간장
1스푼 구매

노하우

조리순서Steps

우선 양배추는 먹기 좋게 잘라주신 후
물기가 빠질 때 까지 채에 건져놓으세용

아스파라거스는 거친면을 모두 다듬고 엉덩이 부분과 꽁지 부분을 떼주신 후 먹기 좋게 썰어주세요

그 다음 애호박과 함께 올리브유를 두르고 볶아주세용 소금과 후추로 간을 맞춰주세요!!

물기를 뺀 양상추와 먹기 좋게 자른 두부를 함께 놓아주세요

토마토도 잘게 썰어주세요

삶은 계란과 함께 예쁘게 올려주세요

드레싱은 간장 1 올리브유 1 참기름 0.5 들깨가루 1 꿀 1 레몬즙 1 식초 0.5 비율로 넣으신 후 섞어주세요~

아보카도도 잘게 썰어서 위에 올리신 후 애호박과 아스파라거스를
제외한 모든 재료에 골고루 드레싱을 뿌려주시면 완성입니다~!!
아보카도는 말랑말랑할 정도로 푹 익으신 것을 사용하셔야해요!!

아보카도샐러드 관련 상품

등록일 : 2022-02-18 수정일 : 2022-02-18

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레시피 작성자About the writer

서내

안녕하세용 건강한 레시피로 자주 올리겠습니당. ><

#아스파라거스 #아보카도 #샐러드 #다이어트 #식단

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