치킨 스피니치

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OYN

치킨 스피니치

1인분 30분 이내 중급

재료Ingredients

[재료]

닭가슴살
2쪽 구매
시금치
1/3단 구매
그라노파다노 치즈
30g 구매
체다치즈
2장 구매
후추
소량 구매
소금
소량 구매
버터
소량 구매
올리브유
소량 구매
우유
1/3국자 구매
휘핑크림
2/3국자 구매
바질
소량 구매
머스타드
소량 구매

노하우

▶ 닭가슴살 조리법

▶ 시금치 손질법

▶ 소금 조리법

▶ 버터 보관법

▶ 올리브유 조리법

▶ 휘핑크림 조리법

동영상

조리순서Steps

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데친 시금치를 자른후

시금치에 소금, 후추, 그라노파다노를 넣고 버무립니다.

가슴살을 절반 잘라서 돈까스 처럼 펴줍니다.

가슴살에 시금치와 버터 치즈를 넣고 잘 말아줍니다.

프라이팬에 올리브유와 닭을 넣고 익혀주고

레몬즙을 살짝 뿌려서 드시거나 소스를 발라 드시면 됩니다 !!
자세한 내용은 유튜브 영상 시청 !!

: 유튜브 참조
https://youtu.be/5oWvfb4BAJ4

스피니치 관련 상품

등록일 : 2022-02-17 수정일 : 2022-02-18

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레시피 작성자About the writer

안녕하세요 유튜버 오요남입니다 유튜브에 궁금한거 질문 하시면 자세히 알려드릴게요

포토 리뷰 1

요리 후기 1

아테네도비 2022-03-24 23:19:34

지이이이인짜 맛있어요

댓글 0

#닭가슴살 #다이어트 #단백질 #시금치 #건강식

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