Name: 김치참치볶음 넣어 준비한 남편 도시락, 반찬거리 추천
Total time: 30 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 들기름1스푼; 김치 1/4포기; 참치 1캔; 설탕 1스푼; 참기름 1스푼

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달링제이

김치참치볶음 넣어 준비한 남편 도시락, 반찬거리 추천

1인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

들기름
1스푼 구매
김치
1/4포기 구매
참치
1캔 구매
설탕
1스푼 구매
참기름
1스푼 구매

노하우

조리순서Steps

뜨끈한 밥 먼저 준비했어요! 흰쌀과 흑미, 현미, 보리를 섞어 따뜻하게 지은 밥이에요.

김치참치볶음 프라이팬에 들기름 1스푼 넣고 예열한다. 먹기 좋은 크기로 자른 김치를 넣는다. 설탕 1티스푼을 넣고 같이 볶는다. 김치색이 변하면(볶아지면) 기름 뺀 참치를 넣고 1분간 볶아준다. 불끄고 후추 톡톡, 참기름 1T스푼, 통깨로 마무리한다.

간단하게 만들어 본 김치참치볶음 신김치에 설탕 약간 넣어 볶으면 맛있게 볶을 수 있어요. 참치를 넣고 오래 볶으면 참치가 다 부서질 수 있으니 마지막에 넣고 한번만 살짝 섞어주세요.^^

그리고 고사리 나물볶음과 시금치 나물. 집앞에 있은 야채가게에서 삶은 고사리를 팔길래 쉽게 볶았어요 : )

고사리볶음 만드는법 대파를 잘게 썰어 포도씨유에 볶아 파기름을 낸다. 이 때 다진마늘도 같이 넣고 볶아낸다. 삶은 고사리를 넣고 국간장 1.5스푼, 물을 종이컵 1/5컵 정도 넣어 볶는다. 들기름 1스푼 넣고 같이 볶아주다가 불 끄고 깨소금 마무리^^

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등록일 : 2022-01-27 수정일 : 2022-09-19

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달링제이

새댁 요리꿈나무 ! 달링제이 입니다 : )) 팔로우 환영해요 ♥

#김치참치볶음 #참치김치볶음

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