참치카레동그랑땡:강황의 두뇌영양까지 플러스(수능도시락반찬)

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참치카레동그랑땡:강황의 두뇌영양까지 플러스(수능도시락반찬)

참치와 카레로 맛낸 동그랑땡

2인분 15분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

[반죽]

노하우

▶ 당근 손질법

▶ 당근 보관법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 피망 손질법

▶ 피망 보관법

▶ 깻잎 손질법

▶ 깻잎 보관법

▶ 버섯 손질법

▶ 두부 보관법

▶ 계란 조리법

조리순서Steps

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참치캔은 기름기를 뺀 후 손으로 덩어리를 먹기 좋게 부스러트린다.

냉장고 속 채소를 잘게 다져놓는다.

참치와 다진 채소에 통밀가루와 카레가루, 물을 넣어 반죽하다.

두부와 계란을 넣으면 밀가루와 물을 조금 덜 넣어도 된다.

프라이팬을 충분히 달군 후 현미유를 두른다. 반죽을 동그란 모양을 만들어 부친다.

뒤집어 주며 노릇노릇하게 부친다.

참치동그랑땡 관련 상품

등록일 : 2021-11-09 수정일 : 2021-11-09

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#동그랑땡 #참치동그랑땡 #참치 #참치캔 #참치전 #카레 #전 #집밥 #반찬 #도시락반찬

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