스텐 에어프라이어 들기름 두부구이 스테이크 양념장 다이어트요리

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햇살머금은집

스텐 에어프라이어 들기름 두부구이 스테이크 양념장 다이어트요리

맛있는 두부구이 만들어 볼께요.

2인분 20분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

노하우

▶ 두부 보관법

▶ 대파 손질법

▶ 대파 조리법

▶ 대파 보관법

▶ 청양고추 보관법

▶ 고춧가루 보관법

▶ 들기름 조리법

▶ 들기름 보관법

▶ 간장 조리법

▶ 설탕 조리법

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고소하고 맛있는 두부구이 만들어 볼께요.

키친타올로 준비한 두부의 물기를 제거 해 주세요.

두부에 칼집을 아랫부분을 1-2cm남기고
잘라 주세요.
밑까지 다 잘리지 않도록 옆에 나무젓가락을 높고 자르시면
편하게 자르실 수 있어요.

두부 윗부분 옆.칼집 부위에 골고루 들기름을 발라 주세요.

이제 골고루 들기름을 바르셨다면
에어프라이어에 넣고 200도 15분 돌려 줄거랍니다.

에어프라이어

대파 한움큼.고춧가루 1t.간마늘1t.들기름1t.간장2T.물2T.설탕1/2t.
을 넣고 청양고추1/2개.통깨약간.간마늘1t을 넣고 잘 섞어 주시기만 하면
되세요.

그리고 구워진 두부위에 양념장을 뿌려 주시면 두구부이 완성이랍니다.

들기름두부구이 관련 상품

등록일 : 2021-10-25 수정일 : 2021-10-27

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레시피 작성자About the writer

햇살머금은집

https://blog.naver.com/ssssuck1357

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