초간단 두부면 콩국수

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밥심은국력

초간단 두부면 콩국수

두부는 고단백식품으로 근육 만들기 등 몸매를 가꾸는데도 도움이 되며, 다이어트에도 도움이 된답니다. 요즘은 두부를 이용한 두부면이 나와서 일반 면 대신 두부면을 사용하는 분들이 많은데요. 탄수화물 걱정없이 면요리를 즐길 수 있어 좋네요. 오늘은 초간단 두부면 콩국수를 만들어볼게요.

1인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

순두부
1/4모 구매
우유
2컵 구매
잣
1큰술 구매
삶은 달걀
1/2개 구매
오이채
약간 구매
토마토
1/4쪽 구매
꽃소금
약간 구매
검은깨
약간 구매
두부면
100g 구매

노하우

▶ 순두부 보관법

▶ 잣 손질법

▶ 잣 보관법

▶ 달걀 조리법

▶ 달걀 보관법

▶ 오이 손질법

▶ 오이 보관법

▶ 토마토 손질법

▶ 토마토 조리법

▶ 토마토 보관법

▶ 꽃소금 조리법

조리순서Steps

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재료를 준비하는데요. 달걀은 찬물에 소금 1큰술과 식초 1큰술을 넣어 15분간 삶아서 완숙합니다. 오이는 채썰어주고요. 토마토는 1/4쪽으로 썰어요.

우유 2컵과 순두부 1/4모, 잣 1큰술을 넣고 곱게 갈아주세요. 꽃소금으로 간을 해주세요.

시판 중인 두부면을 물에 헹구고 물기를 제거해요.

완성 볼에 두부면을 넣고 국물을 부어주어요.

오이채, 토마토, 삶은 달걀을 고명으로 올려주고 검은깨를 뿌려주세요.

초간단 두부면 콩국수 완성입니다.

두부면콩국수 관련 상품

등록일 : 2021-06-20 수정일 : 2021-08-30

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밥심은국력

http://jylhee0704.blog.me/

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#초간단두부면콩국수 #콩국수 #두부면콩국수 #면요리 #제철요리 #여름요리 #초간단요리

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