Name: 다이어트 고구마빵만들기
Total time: 30 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 고구마 200g; 계란 2개

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5,585

꼼지락걸

다이어트 고구마빵만들기

전자렌지로 6분만에 완성되는
다이어트고구마빵이에요.고구마와 계란만
들어가는 레시피라 부담없이 먹을 수 있답니다^^

1인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

고구마
200g 구매
계란
2개 구매

노하우

▶ 고구마 조리법

▶ 고구마 보관법

▶ 계란 조리법

조리순서Steps

먼저 고구마의 껍질을 벗긴 후
삶아줍니다.

고구마가 뜨거울때 볼에 넣고 으깨주세요

뜨거울때 으깨야 잘 으깨집니다.

계란 노른자를 넣고 섞어주세요.

계란흰자로 머랭을 만들어줍니다.

머랭이 들어가야 폭신한 식감이 됩니다.

이렇게 거꾸로 들어도 떨어지지 않게
머랭을 만들어주셔야해요.

손으로 하기에는 무리가 있습니다,
핸드믹서로 하시기를 추천해요.아니면 힘좋은
남편분을 시키세요.

고구마+계란노른자에 머랭을 넣고
섞어줍니다.

머랭이 죽지않게 빠르게 섞어주세요.

전자렌지용 그릇에 소량의 오일을 발라주세요.

반죽을 답고 랩을 씌운 후 전자렌지로
6분 돌려줍니다.

전자레인지

완성된 고구마빵이에요.

견과류 조금 부셔서 올려먹으면
고소하고 맛있어요.

머랭이 들어가서 빵 비스무리한 식감입니다.
다이어트중 부담없이 만들어 드실 수 있으세요.

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등록일 : 2021-01-15 수정일 : 2021-01-15

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레시피 작성자About the writer

꼼지락걸

싱글족도 든든하게 챙겨먹어요♡♡ https://m.blog.naver.com/taji2002

포토 리뷰 1

요리 후기 1

티잔 2022-09-26 15:26:55

맛있어요^^

#다이어트간식 #다이어트고구마빵 #고구마빵 #전자렌지고구마빵 #고구마요리

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