Name: 살 빼고 싶지만 면은 포기할 수 없을 땐? 저칼로리 두부면으로 카레볶음면 만들기!
Total time: 60 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 소고기 200g; 파프리카 2개; 피망 1개; 양파 1/2개; 카레 50g; 다진마늘 1큰술; 후추 약간; 소금 약간; 올리브유; 물

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

9,027

맘스쿠킹다이어리

살 빼고 싶지만 면은 포기할 수 없을 땐? 저칼로리 두부면으로 카레볶음면 만들기!

오늘은 저칼로리 두부면을 가지고 맛있는 다이어트 요리, 카레볶음면을 만들어 보겠습니다. :)

2인분 60분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

노하우

동영상

조리순서Steps

빨간 & 노란 파프리카와 녹색 피망, 그리고 양파는 깍뚝썰기 해줍니다.

파프리카, 피망, 양파

도마 , 칼

소고기 (등심)는 키친타월로 핏물을 제거해준 후 큼지막하게 깍뚝썰기 해주세요.

소고기

키친타월 , 도마 , 칼

그리고 다진마늘 1큰술, 후추 소금 약간을 넣고 밑간을 해준 후 10분 정도 재워줍니다.

다진마늘, 후추소금

볼

두부면은 체에 받쳐 물기를 빼준 다음 깨끗한 물로 헹궈주세요.

두부면

체

두부면은 풀무원 두부면을 사용하였습니다. :)

그리고 카레가루 50g에 생수 200ml를 넣어 가루를 잘 풀어줍니다.

카레가루, 생수

팬에 올리브유를 약간 두른 후 밑간한 소고기를 익혀주세요.

올리브유, 소고기

팬

고기의 겉면이 익기 시작하면 준비해 놓은 모든 야채를 넣고 볶아줍니다.

야채

그 다음 풀어 놓았던 카레를 넣고 잘 섞어주세요.

카레

마지막으로 오늘의 주인공 두부건면을 넣고 자작한 국물이 보글보글거릴 때까지 끓여주면 완성입니다.

두부면

카레볶음면 관련 상품

등록일 : 2021-01-09 수정일 : 2021-01-11

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

맘스쿠킹다이어리

건강하고 맛있는 엄마표 레시피를 소개합니다. :)

포토 리뷰 1

요리 후기 2

굴러가는햄스터 2022-07-10 15:08:30

진짜 맛있어요 만들기에 그렇게 어렵지도 않고 맛없는 파프리카가 최고의 맛이 되는 마법~~~

Yuboree 2021-01-18 09:46:02

두부면 너무 좋아하는데 요거 정말 맛있게 잘 먹었어요! 맛있는 다이어트 요리 많이 많이 올려주세요 새해 결심이 무너지지 않게 ㅋㅋㅋ

쉐프의 한마디2021-01-25 13:50:16

감사합니다. :) 맛있는 다이어트 요리 많이 만들어보겠습니다! 자주 놀러와 주세요 ㅎㅎ

#두부면 #풀무원두부면 #카레두부면 #카레볶음면 #카레요리 #두부요리 #다이어트 #초간단 #쉬운요리

삼겹살김치찜 맛보장 레시피

1

밥을 부르는 삼겹살 김치찜 맛있는 조합

815요리사랑

5.0(66)
2

우리집 밥도둑 ! 초간단 삼겹살 묵은지 김치찜 !

사진찍는온유

5.0(23)
3

고기 많이많이! 육즙잡은 통삼겹김치찜 만드는법^^

요리하는효댕

5.0(17)
4

간단하게 만드는 밥도둑~ 삼겹살김치찜 ★ 돼지고기김치찜만드는법 / 삼겹살김치찜만드는법 / 김치찜만들기 / 삼겹살요리

뽕뽕이

4.9(10)