닭가슴살로 닭갈비 해먹기

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신땡쿡

닭가슴살로 닭갈비 해먹기

닭가슴살이 많은데 질리거나 자극적인 음식이 땡길 때 닭가슴살로 쉽게 닭갈비를 해먹을 수 있어요!

1인분 15분 이내 중급

재료Ingredients

[재료]

닭가슴살 110g
2개 구매
양배추
적당히 구매
피망
1개 구매
양파
1개 구매
당근
적당히 구매
버섯
1/2팩 구매

[양념]

고춧가루
2T 구매
간장
1T 구매
식초
2T 구매
들기름
1T 구매
그린스위트
1/2T 구매

노하우

▶ 닭가슴살 조리법

▶ 양배추 손질법

▶ 양배추 조리법

▶ 양배추 보관법

▶ 피망 손질법

▶ 피망 보관법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 당근 손질법

▶ 당근 보관법

▶ 버섯 손질법

▶ 고춧가루 보관법

▶ 간장 조리법

▶ 들기름 조리법

▶ 들기름 보관법

조리순서Steps

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재료준비해주세요
닭가슴살2팩, 양배추, 양파, 피망, 버섯, 당근

양념장을 만들어주세요
고춧가루2T, 간장1T, 식초2T, 들기름1T, 그린스위트1/2T

잘 섞어서 준비해주세요

채소들을 먹기 좋게 손질해주세요

버섯과 닭가슴살을 제외한 채소들을 양념과 함께 볶아주세요

숨이 죽으면 버섯과 닭가슴살을 넣어주세요(닭가슴살은 익힌 것을 기준으로 합니다)

5분~10분 정도 양념이 잘 배이게 푹 익혀주세요
(수분이 너무 없으면 물을 3T정도 넣어주세요)

깨소금 착착 뿌려주면 완성!

상추쌈과 찐 양배추를 곁들이면 더 맛있답니다

아암♡

: 다이어트식이기 때문에
설탕대신 그린스위트를 사용했습니다
식초를 사용하여 간을 맞춥니다

닭갈비 관련 상품

등록일 : 2020-08-30 수정일 : 2020-09-01

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레시피 작성자About the writer

https://m.blog.naver.com/shin_hk49 다독하는 다이어터 신땡글

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포토 리뷰 1

요리 후기 1

꼬마토마토 2021-08-14 21:11:51

닭가슴살 닭갈비 양바추만 넣어도 너무너무 맛있었어요

댓글 0

#닭가슴살요리 #닭갈비 #다이어트 #초간단레시피 #자취요리 #아워홈닭가슴살

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