에어프라이어 목살된장양념구이:면역력을 키우는 고기 한판

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재미마미

에어프라이어 목살된장양념구이:면역력을 키우는 고기 한판

"돼지고기에는 면역기능 강화에 꼭 필요한 비타민B1과 셀레늄이 육류중가장 많이 함유돼 있고 9가지 필수 아미노산도 풍부하기 때문에 면역력을 높일 수 있는 식품" 거기에 된장과 함께라면 그 효과를 배가시켜주겠지요?

1인분 60분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

돼지고기목살
500g 구매
맛술
구매
다진마늘
1.5큰술 구매
유근피조청
1큰술 구매
된장
0.5큰술 구매
미소된장
1.5큰술 구매
맛술
1큰술 구매
배생강청
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참기름
1큰술 구매
통깨
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소주나 청주에 샤워시킨 목살에 된장을 비롯한 양념재료로 주물럭거려 재워놓는다

소주나 청주에 샤워시킨 목살에 된장을 비롯한 양념재료로 주물럭거려 재워놓는다

냉장고에 30분 이상 둔다

에어프라이어팬에 펼쳐담는다.

190도 12분, 뒤집어서 7분 굽는다.

에어프라이어

접시에 쌈채소를 펼쳐담고 그 위에 화이트발사믹식초 뿌린후 고기와 방울토마토, 주먹밥을 얹는다.

목살된장양념구이 관련 상품

등록일 : 2020-03-12 수정일 : 2020-09-18

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#돼지목살구이 #돼지목살된장구이 #에어프라이어 #면역력

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