Name: 완두콩죽 만들기
Total time: 120 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 완두콩 40g; 밥 1공기

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요리조이

완두콩죽 만들기

우리 몸에 이로운 완두콩으로 죽을 만들었어요 완두콩죽 색도 예쁘고 맛도 좋은 건강식이에요
부드러운 완두콩죽 먹으니까 속이 편안해요 물김치랑 같이 먹었어요

1인분 120분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

완두콩
40g 구매
밥
1공기 구매

노하우

▶ 완두콩 손질법

조리순서Steps

충분히 불려 놓은 완두콩 40g을 준비합니다

믹서기에 곱게 갈아 주세요

찹쌀과 멥쌀을 1:1로 만든 밥 한공기를 준비합니다

완두콩 간 것에 물을 넣고 끓여주세요

완두콩물이 끓으면 밥을 넣고 끓여주세요

약불에 수저로 저으면서 끓여주세요

: 오래 끓이면 더 고운 죽이 완성 됩니다
완두콩은 1일 40g이 좋다고 합니다
건강검진 후 또는 소화 불럄 일 때, 환자식으로 좋아요

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등록일 : 2019-12-23 수정일 : 2019-12-23

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레시피 작성자About the writer

요리조이

매일 먹는 반찬, 한그릇요리, 집밥을 소개합니다

#완두콩죽 #다이어트 #변비 #예방 #건강식 #환자식 #고단백 #뇌기능 #발달

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