양념참치/참치쌈장 : 반찬 걱정 덜어주는 알짜 메뉴~

회원가입 +3,000
직접 등록하기 블로그 가져오기

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

3,694

상품목록

핸디B

양념참치/참치쌈장 : 반찬 걱정 덜어주는 알짜 메뉴~

어렸을 때부터 쌈밥을 좋아하는 딸을 위해 엄마가 가끔 만들어주셨던 기억이 나서 흉내를 내봤어요. 이거 하나만 있어도 김밥/볶음밥/쌈밥 등 다양한 요리로 변신이 가능하니 특히 반찬이 걱정인 날 만들어 드셔보시길 추천드려요:-D

1인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

참치
100g 구매
양파
1/3개 구매
다진마늘
1/3숟갈 구매
식용유
1숟갈 구매
집된장
1/2숟갈 구매
고추장
1/2숟갈 구매
고춧가루
1/2숟갈 구매

노하우

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 식용유 조리법

▶ 된장 조리법

▶ 고추장 조리법

▶ 고춧가루 보관법

조리순서Steps

이미지크게보기

텍스트만보기

이미지작게보기

양파는 잘게 썰어주세요.

팬을 달구고 식용유 1숟갈 두른 후 잘게 썬 양파와 다진마늘을 넣고 2분간 볶아주세요. (눌러붙지 않게 볶는 내내 잘 섞어주세요)

식용유 1숟갈, 잘게 썬 양파 1/3개, 다진마늘 1/3숟갈

약불

양파 겉면이 투명해지면서 익어갈 때 기름 뺀 참치를 넣고 볶아주세요.

참치 소형 1캔(100g)

곧바로 집된장 1/2숟갈, 고추장 1/2숟갈, 고춧가루 1/2숟갈을 넣고 3분간 볶아주세요.

재료가 너무 마르면 타기 쉬우니 물 1~2숟갈 추가하셔도 좋습니다.

준비한 양념 참치에 밥을 볶아서 드시거나
쌈채소만 곁들여 참치 쌈밥으로 드시거나
아니면 저처럼 참치 김밥을 싸서 드셔도 좋습니다^^
(김밥으로 싸면 2줄 나와요)

: 파, 고추를 다져서 같이 볶아주시면 더 맛있게 드실 수 있어요.
저는 장맛 그대로가 좋아서 참기름이나 들기름을 따로 넣진 않았지만
넣으실 경우 마지막에 불을 끄신 후 참기름이나 들기름을 1숟갈 둘러주세요^^

참치쌈장 관련 상품

등록일 : 2019-09-22 수정일 : 2019-09-23

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

쉬운 집밥, 안심 간식 레시피 (네이버 인플 @핸디)

포토 리뷰 1

요리 후기 1

별이내리는밤 2019-09-23 18:17:30

ㅎㅎ 해봤긴 한데 제가 기름을 넘 많이 넣었나봐욤...ㅋㅋㅋ 맛은 있는거 같아요 ㅎ 반찬없을때 잘 할 수 있을거 같네요 ㅎㅎ 아.! 고춧가루 대신 뭘 넣을 수 있을까요?ㅎㅎ

쉐프의 한마디2019-09-24 09:04:55

비주얼은 달라도 맛있어보이는 걸요?ㅎㅎ 혹시 매운 게 싫어서 고춧가루를 안 넣으시는 거라면 씹는 식감과 색감을 위해서 빨간 파프리카를 다져서 같이 볶아주셔도 좋을 것 같습니다. 약간의 매운 맛도 괜찮으시다면 고춧가루를 빼는 대신 고추장 양을 조금 늘려주셔도 좋구요^^

댓글 2

#밑반찬 #참치 #양념 #쌈장 #참치김밥 #초간단

청국장찌개 맛보장 레시피

1

청국장찌개 황금 레시피♥

꽃라라

4.9(239)
2

청국장찌개 황금레시피

책읽어주는영어신동

4.9(78)
3

한우차돌박이청국장찌개! 구수한 향내에 반한다! (국물요리)

가시장미

5.0(33)
4

청국장찌개

쉽게해요

5.0(28)

굴국 맛보장 레시피

1

굴배추국 - 굴짬뽕 같은 느낌 시원한 굴국 #11월 제철음식

시크제이맘

4.9(246)
2

매생이 굴국 / 제철에 먹는 영양국

815요리사랑

4.9(114)
3

집에서 따끈따끈 굴국밥 만들기!! 굴국끓이는법~~

쟌쟌

4.9(76)
4

제철 요리~최고로 간단하게 끓인 시원한 굴국

밥수이

4.9(35)

잡채 맛보장 레시피

1

생생정보통 잡채 황금레시피 이거였네

엘린84

4.8(975)
2

잡채 만드는 법

시크제이맘

4.9(293)
3

잡채 황금레시피로 불지않게 맛있게 만드는법

쿡딱

4.9(224)
4

채식을 위한 고기뺀 '잡채';당면이 불지 않는 비법

달콤스윗맘

4.9(128)

쪽파김치 맛보장 레시피

1

쪽파김치 담그기

윤

4.8(102)
2

쪽파김치 맛있게 담그는 비법 레시피

815요리사랑

4.8(28)
3

쪽파김치 너무 간단해서 충격적인 레시피

즐거운날랄라

5.0(17)
4

삼겹살과 잘 어울리는 쪽파김치

초이맘

5.0(16)

순대볶음 맛보장 레시피

1

(집에서 즐기는 술안주) 순대볶음 - 간단 술안주

아랄랄라

4.9(381)
2

순대볶음 - 매콤달콤 순대볶음

시크제이맘

4.9(247)
3

순대볶음 황금레시피

마리안느40

4.9(159)
4

순대볶음

도마와칼이쓰마

4.9(87)

고추장아찌 맛보장 레시피

1

고추장아찌황금레시피,고추장아찌담그는법

꽃청춘이주부

4.8(62)
2

【양파+무+고추장아찌 만들기~】

조밍키♥

4.9(43)
3

초보자분도 쉽게 간장고추장아찌 만들기(김진옥요리가좋다)

김진옥요리가좋다

4.9(31)
4

청양고추로 간장고추장아찌 만드는법

혀니ㅋ

5.0(25)

북어국 맛보장 레시피

1

【시원한해장국】북어국 끓이기~

조밍키♥

5.0(149)
2

얼큰하게 끓인 북어국입니다. 얼큰 북어국

배고픈엄마

4.9(128)
3

황태북어국 시원한 북어국 끓이는법

각설탕식구들

4.9(52)
4

백종원 북어국 끓이는법

혀니ㅋ

4.9(34)

새우튀김 맛보장 레시피

1

[어린이날간식]극강의 바삭함! 왕새우튀김!!

쉬운언니

5.0(13)
2

일식새우튀김 만드는 법

눈꽃식탁

5.0(11)
3

새우튀김 - 크림새우

시크제이맘

4.9(7)
4

새우튀김 레시피** 이대로 만들면 실패 없다~

팬이맘

4.8(6)

오이지무침 맛보장 레시피

1

오독오독, 아작아작 오이지무침

서윤♥서정맘

4.9(275)
2

오독오독 씹히는 맛이 개운한 오이지무침

요리쿡조리쿡

4.9(59)
3

오이지 무침 꼬들꼬들 아삭하게 만드는법

미소앨범by하준맘

4.8(31)
4

오이지무침 만들기

cookking

4.9(23)

김무침 맛보장 레시피

1

백종원 김무침 만드는 법 밥도둑이네

달콤하게

5.0(70)
2

【단짠 밥도둑 김무침】쉽게 만드는 방법

조밍키♥

5.0(21)
3

백종원표 김무침

밥심은국력

4.7(11)
4

아이들 매일반찬 도토리묵김무침 잘 먹네요.

어부동김반장

4.8(10)

최근 본 레시피

회사소개 · 광고/제휴| 개인정보처리방침| 이용약관 | 고객센터

대표 : 이인경 / E : help@10000recipe.com / F : 02) 323-5049
서울 금천구 가산동 371-50 에이스하이엔드타워 3차 1106-1호
문의전화(운영시간 평일 10:00~18:00)
쇼핑문의(만개스토어) : 02-6953-4433
서비스 이용문의 : 070-4896-6416

(주)만개의레시피 / 사업자등록번호 291-81-02485 / 통신판매업신고 2022-서울금천-3089 / 벤처기업확인 / 사업자정보확인
서울지방중소기업청 제 031134233-1-01643호

Copyright 만개의레시피 Inc. All Rights Reserved

개별회신을 원하시면 여기에 문의하세요.