추석명절 다이어터를 위한 콩비지새우전레시피 ♥.♥

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-Travel HEY

추석명절 다이어터를 위한 콩비지새우전레시피 ♥.♥

명절에 먹는 전종류들은 기름이 많이 들어가 부담스러워,
건강을 생각하며 만들어본 레시피!
명절에도 다이어트ing

2인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

노하우

▶ 새우 손질법

▶ 새우 보관법

▶ 감자 손질법

▶ 감자 조리법

▶ 감자 보관법

▶ 계란 조리법

▶ 양송이버섯 보관법

▶ 당근 손질법

▶ 당근 보관법

조리순서Steps

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재료를 준비해주세요
당근양파양송이새우를 잘게 잘라주세요

감자를 강판에 감자전 하듯이 갈아주고 수분뺄수있도록 놔주세요
-갈아둔것을 놔두면 수분이 위에 뜨는것을 버려주고 전분과 감자만 사용

손질한 재료들을 볼어넣고 섞어주세요

올리브유 한수저 두르고 반죽된 재료들을 숫가락으로 한수저씩 떠서 모양을 잡으면서 (아이스크림 스쿱뜨듯이 살살 동글하게) 익혀주세요
-1분 약불 익혀주시고 뒤집에서 30초 한뒤 뚜껑을 닫고 30초~1분정도 익혀주세요

이정도 색이 된다면 다 익은거에요
!**완성

: 심심한 전이 싫다면 취향에 따라 다진오징어나 명태살을 넣어도 맛있는 전이 완성 됩니다
감자 계란 콩비지는 비슷한 크기로 준비해주세요

콩비지새우전 관련 상품

등록일 : 2019-08-27 수정일 : 2019-08-28

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레시피 작성자About the writer

T는 숫가락계량 t는 티스푼계량입니다 https://m.blog.naver.com/starrainbear

sns

포토 리뷰 1

요리 후기 1

yyying 2021-01-05 15:33:29

23개월 아이 유아식으로 해줬어요! 엄청 잘먹네요 ㅎㅎ 재료 있는 것만 쓰느라 감자대신 감자전분이릉 부침가루 좀 넣었어요 ㅎㅎ 비지로 이런 요리도 할 수 있어 넘 좋아여^^

댓글 0

#다이어트 #명절 #전 #추석 #설날 #아이도먹을수있는 #콩비지요리 #비오는날

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