Name: 색다른 팝콘-콜리플라워로만든 영양간식
Total time: 15 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 콜리플라워 1개; 견과류 1줌; 설탕 1큰술; 물 1큰술; 버터 1큰술; 식초 약간

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

1,294

오박사닷컴

색다른 팝콘-콜리플라워로만든 영양간식

색이 예쁜 콜리플라워가 있어 사왔어요
색다르게 즐겨보싶어 만든 콜리플라워팝콘
버터향에 아이들도 잘 먹어서 좋아요~

2인분 15분 이내 중급

재료Ingredients

[재료]

콜리플라워
1개 구매
견과류
1줌 구매
설탕
1큰술 구매
물
1큰술 구매
버터
1큰술 구매
식초
약간 구매

노하우

▶ 설탕 조리법

▶ 버터 보관법

조리순서Steps

콜리플라워는 식촛물에 담가 씻은후 물기를 제거해두세요

밑동만 칼로 자른 후 손으로 뚝뚝 떼어내주세요

칼로 자르는것보다 손으로 떼어내는거 양양파괴가 적대요

재료넣고 3초후에 떠오르면 적당한 기름온도 입니다

튀겨주세요

튀기는 시간은 1~2분으로 짧게 합니다

설탕, 물을 1:1비율로 넣고
카라멜색이 되도록 졸입니다

버터를 넣고
녹자마자

튀겨놓은 콜리플라워를 넣어 섞어주세요

견과류도 넣고 한번 더 휘리릭~

: 보통 채소들은 열에 약한데
콜리플라워는 열에 강해 튀겨도 영양손실이 적다고해요
그래도 조리시간은 짧게 해주세요

팝콘 관련 상품

등록일 : 2018-11-30 수정일 : 2019-05-15

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

오박사닷컴

내 주방으로 배송되는 맛있는 음식

#콜리플라워 #콜리플라워요리 #콜리플라워효능 #콜리플라워볶음 #브로콜리 #견과류 #팝콘 #아이들간식 #영양간식 #오박사닷컴

육회 맛보장 레시피

1

육회 만드는 법, 육회 양념 황금 레시피로 맛있게 만들기

먹순

4.9(127)
2

육회 만드는 법, 성공보장 황금레시피

요리하는러라

4.9(65)
3

초간단 안주 만들기! 매콤달콤 한우 고추장 육회

한우자조금

5.0(31)
4

초간단 육회 만드는 법

남먀

5.0(14)

고춧잎무침 맛보장 레시피

1

[고추잎나물무침] 그리운 그 맛 고추잎나물무침 만들기 -양싸

양싸

4.9(47)
2

밥도둑이 따로 없는 감칠맛! 고춧잎무침, 고추잎 나물, 밑반찬

hancy002

4.9(43)
3

고추잎무침 만들기

츄츄맘

4.9(13)
4

비타민이 풍부한 고춧잎나물 무침 만드는 방법

초이맘

4.8(12)

감자전 맛보장 레시피

1

백선생표 감자전

밥심은국력

5.0(243)
2

간단하게 뚝딱!치즈감자전♥

만개의레시피

4.7(57)
3

[감자 전] 쫀득쫀득 맛있게 만드는 법

815요리사랑

5.0(53)
4

【아이들 취향 저격인 감자전】

조밍키♥

5.0(43)

크림스파게티 맛보장 레시피

1

크림 스파게티 황금레시피! 크림파스타 만드는법 간단하고 쉬운 스파게티 레시피

요리다나와

5.0(28)
2

크림소스(까르보나라) 스파게티 만들기

윤씨네삼남매1

4.7(19)
3

베이컨 크림스파게티 만들기

DAS

4.9(11)
4

초간단 크림스파게티

ㄴ딸기바람

5.0(9)

감자채전 맛보장 레시피

1

백선생 레시피, 겉은 바삭 속은 쫀득한 감자채전 만들기

뽕림이

4.9(265)
2

감자전 만드는법 백종원 레시피로 만든 감자채전

요리하는아내

5.0(31)
3

바삭한 감자채전 만들기

푸름이맘혀니

4.9(27)
4

여름제철 감자요리/간단 브런치로 좋은 계란 감자채전

쿡따라

5.0(23)

열무비빔국수 맛보장 레시피

1

여름별미음식~새콤달콤 열무비빔국수 만들기

꽃청춘이주부

4.9(259)
2

열무비빔국수

에브리맘

5.0(61)
3

여름별미 열무비빔국수 호로록~!

탁주부

5.0(43)
4

매콤달콤 여름별미 열무비빔국수

만개의레시피

4.8(28)

닭곰탕 맛보장 레시피

1

완전 구수한 닭곰탕 만들기 너무쉬워서 깜놀

혀니ㅋ

5.0(297)
2

추운 날씨에 몸을 녹여줄 뜨끈한 닭곰탕(김진옥요리가좋다)

김진옥요리가좋다

5.0(52)
3

더위를 날려버릴 닭곰탕 만들기

taijik0103

4.9(26)
4

복날에 딱 닭곰탕 황금레시피

눈꽃식탁

5.0(19)

두부두루치기 맛보장 레시피

1

대전 두부두루치기 집에서 만들어 보아요

판교댁쏭아

4.9(74)
2

두부두루치기 만드는법 두부요리 대전식으로 만들기

판교댁쏭아

5.0(62)
3

대전식 매콤한 두부두루치기.

어부동김반장

4.9(26)
4

얼큰 칼칼 두부두루치기 만들기

달콤한꿀호떡

4.9(23)

양파장아찌 맛보장 레시피

1

[간단 자취요리] 맨날먹는 양파 장아찌 만들기

얌무

4.9(167)
2

양파장아찌 만들기, 비율만 알면 어렵지 않아요 ~

엘린84

5.0(153)
3

양파장아찌

시연성연맘

4.9(69)
4

양파장아찌 담그기

러블리미쉘

4.9(42)

양념장 맛보장 레시피

1

상추겉절이 만드는 법, 양념장도 간단해요~♡

뽀새댁

5.0(232)
2

남대문 갈치조림만드는법, 갈치조림양념장만들기

푸키베베

4.9(126)
3

양념장 솔솔 두부부침 만들기 간단하게 툭툭!!

팬이맘

4.9(111)
4

순두부 양념장만 올려먹어요~

판교댁송블리

4.9(77)

색다른 팝콘-콜리플라워로만든 영양간식

레시피ID 복사

신고사유를 선택해주세요.

최근 본 레시피