TV요리) 프랑스에선 이렇게 ♥ 한컵샐러드

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TV요리) 프랑스에선 이렇게 ♥ 한컵샐러드

양배추 샐러드가 질렸다면!
프랑스 가정식 한컵샐러드로 색다른 샐러드를 경험 해보즈아~!!

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2인분 30분 이내 초급

재료Ingredients

[필수재료]

아보카도
1개 구매
오렌지
1개 구매
어린잎채소
약간 구매
토마토
1/2개 구매

[양념재료]

굵은고춧가루
약간 구매
올리브유
1숟가락 구매
레몬즙
1숟가락 구매
소금
약간 구매
후추
약간 구매

노하우

▶ 아보카도 손질법

▶ 아보카도 보관법

▶ 오렌지 손질법

▶ 오렌지 조리법

▶ 오렌지 보관법

▶ 토마토 손질법

▶ 토마토 조리법

▶ 토마토 보관법

▶ 굵은고춧가루 보관법

▶ 올리브유 조리법

▶ 소금 조리법

동영상

조리순서Steps

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- 토마토는 씨를 제거한 후 다져서 준비한다.
- 오렌지는 과육만 손질하여 준비한다.
- 아보카도는 씨와 껍질을 제거하여 준비한다.

오렌지 손질법 레시피

볼에 아보카도를 넣고 으깬다.

으깬 아보카도에 소금, 후추, 굵은 고춧가루를 넣고 섞는다.

볼에 올리브유, 레몬즙, 소금, 후추를 넣고 샐러드드레싱을 만든다.

어린잎 채소에 샐러드드레싱을 넣고 버무린다.

컵에 아보카도를 넣고 토마토, 어린잎 채소, 오렌지를 올리고 굵은 고춧가루를 뿌려 완성한다.

컵샐러드 관련 상품

등록일 : 2018-07-26 수정일 : 2019-12-12

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#한컵샐러드 #샐러드 #한그릇요리 #다이어트 #레시피

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