바나나 블루베리 오트밀 스무디

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Binny S Khreim

바나나 블루베리 오트밀 스무디

아침으로 먹는 간단한 스무디 보울 레시피입니다.
아주 쉽고 거기다 건강식!

1인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

귀리
45g 구매
프로즌 블루베리
3/4컵 구매
바나나 큰 것
1개 구매
우유
1/2컵 구매
바닐라요거트
113g 구매
블루베리
1줌 구매
로스티드아몬드슬라이스
조금 구매
쉬레디드코코넛
조금 구매
해바라게씨
조금 구매
햄프씨드
조금 구매

노하우

▶ 블루베리 보관법

▶ 바나나 보관법

조리순서Steps

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귀리를 믹서기에 가루처럼 갈아주세요. 나중에 데코를 위해서 저는 귀리를 조금 남겨두고 갈았어요.

프로즌블루베리, 바나나, 우유, 바닐라요거트를 믹서기에 더하고 갈아주세요. 나중에 데코를 위해서 저는 바나나를 조금 남겨두었습니다.

보울에 붓고 과일과 넛 종류로 데코해주세요. 저는 신선한 블루베리, 남겨뒀던 바나나와 귀리, 그리고 리스트에 있는 넛 종류들로 데코해주었어요.

완성!

: 우유를 못 드시는 분들은 락토스프리 우유나 식물베이스 우유(코코넛우유, 아몬드우유 등등)으로 대체하여 드셔도 좋아요.

바나나블루베리오트밀스무디 관련 상품

등록일 : 2018-07-10 수정일 : 2018-07-10

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레시피 작성자About the writer

가능하다면 더 건강하게, 신선한 유기농 선택이 가능하다면 유기농으로~ Creative cooking

댓글 1

#건강식 #다이어트 #아침 #아침식사 #초간단 #귀리 #오트밀 #스무디 #과일 #블루베리 #바나나 #요거트

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