Name: 토마토블루베리요구르트:식사,간식,야식 다 좋아요
Total time: 5 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 토마토 1개; 플레인요거스 1컵; 블루베리청 1큰술

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2,100

재미마미

토마토블루베리요구르트:식사,간식,야식 다 좋아요

혼자 밥 차려 먹기 싫을 때
끼니를 걸러서 간식이 필요할 때
밤늦게 야식 생각이 날 때
만들어 보세요

1인분 5분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

토마토
1개 구매
플레인요거스
1컵 구매
블루베리청
1큰술 구매

노하우

조리순서Steps

토마토를 한입 크기로 썰어 담는다.
방울토마토를 활용해도 좋다

플레인요구르트를 붓는다

블루베리요거트청을 뿌린다:꿀,시럽,잼으로 대체가능하고 달지 않게 먹으려면 넣지 않아도 된다.

: 토마토 대신 고구마나 바나나 등으로 바꿔가며 먹으면
좋아요

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등록일 : 2018-05-18 수정일 : 2018-05-18

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재미마미

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#토마토블루베리요구르트 #혼밥 #간식 #야식 #건강한끼 #변비탈출 #위장보호

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