Name: 그리스식 샐러드! 비트를 넣어 더 건강하게 즐겨요
Total time: 5 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 페타치주 50g; 삶은 비트 1개; 오이 1/4개; 새우 1/2컵; 올리브 6알; 양상추 4잎; 올리브유 2T; 식초 1T; 케이언페퍼 1t; 후추 1꼬집; 소금 1꼬집

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밀가루루

그리스식 샐러드! 비트를 넣어 더 건강하게 즐겨요

다이어트로 딱!

1인분 5분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

페타치주
50g 구매
삶은 비트
1개 구매
오이
1/4개 구매
새우
1/2컵 구매
올리브
6알 구매
양상추
4잎 구매

[드레싱]

올리브유
2T 구매
식초
1T 구매
케이엔페퍼
1t 구매
후추
1꼬집 구매
소금
1꼬집 구매

노하우

조리순서Steps

양상추를 차가운 물에 씻고,물기를 빼서 보울에 담아주세요

찌거나 삶은 비트를 깍뚝썰어 줄께요. 캔에 들어있는 비트 사용하셔도 되요. 없으시면 오이의 양을 늘려주시거나 다른 야채로 대체하셔면 되요^^ 하지만 비트가 뱃살 제거에 좋답니다

페타치즈도 썰어서 담아주세요. 짜기 때문에 많이 넣진 마세요

올리브와 오이도 같이 준비해주세요~

데친 새우는 발사믹에 살짝 절여줬어요. 생략 가능하구요. 다이어트에 단백질은 필수죠? 새우 없으시면 삶은 달걀 넣어주세요 . 달걀이 사실 더 맛있어요

소스 재료를 전부 섞어주세요. 꿀을 조금 섞으셔도 되지만 저는 생략했어요!

재료를 전부 담고 소스를 뿌려주면 완성! 식빵과 함께 드시면 든든해요~~

비트샐러드 관련 상품

등록일 : 2018-02-07 수정일 : 2018-02-11

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레시피 작성자About the writer

밀가루루

제빵왕입니다!

#다이어트 #샐러드 #치즈

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