간단한 아침식사는 뉴트리핏 후레이크로 해보세요~ 영양가 만점인데요?

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황금사과

간단한 아침식사는 뉴트리핏 후레이크로 해보세요~ 영양가 만점인데요?

여름에는 정말 무더워서 무엇이든 먹기가 힘들어지죠
허지만 시원한 요거트와 후레이크이면 아침식사와 더불어 영양가도 만점인 굶지않고 다이어트 하는 요리로 소개해드릴까 합니다

1인분 5분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

요거트
350g 구매
캘로그 뉴트리핏 후레이크
50g 구매
꿀
2스푼 구매

노하우

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보통 통곡물은 곡물로만 되어 있어 크랜베리라든지 있을 이유는 없지요.
어떤가요?
보기만 봐도 먹고 싶지요?

슈퍼푸드 퀴노아에 귀리 .밀. 쌀등 5가지 곡물로 구워서 만들었다고 합니다.
그리고 철분과 칼슘이 담긴 치아씨드가 박혀있는 살구,
그리고 새콤달콤한 맛인 빨간 크랜베리,
슬라이스로 된 고소한 아몬드 슬라이스로 되어 있어요.

홈플러스에서 우유 1개와 요플레를 사와서 집에서
요거트를 만들었답니다.
요플레만 먹어도 맛있겠지만요
요플레는 양이 너무 작잖아요.
저렇게 큰 통 ~ 한 통이 만들어지니요
얼마나 좋나요^^
8시간을 숙성한 후 2~3시간을 냉장고에 넣어두면 탄탄한 요거트 만들어지죠

그리고 후레이크에 요거트를 넣어서요

꿀을 한 스푼 넣었답니다.
달콤한 맛이 좋더라구요.

이렇게 간단하게 만들어 주었네요.
아침에 푸짐한 아침식사이죠??
그리고 다이어트 만점이죠!
영양가란 영양가는 다 들어 있네요
날씬해지기도 하고 영양도 채우고요.

크랜베리를 먹으면 새콤달콤한 맛도 느낄 수 있지만요
통곡물의 구수한 맛도 함께 느낄 수 있으니
간단한 아침식사라지만 마치 만찬느낌이 나네요

: 간단한 아침식사에는 후레이크가 좋다고 하지만요
정말 영양가가 저렇게 대단한 줄은 몰랐답니다.
재료도 다양하지만요 제가 통곡물만을 먹을 때에는
고소하면서도 맛있다고만 생각했죠.
근데 이번에 뉴트리핏을 사와서 봉투에 있는 영양가를
보니 정말 정난 아니네요.
간단하게 아침식사를 하면서도 영양가도 충분하게 할 수 있었네요!!

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등록일 : 2017-06-26 수정일 : 2017-06-26

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http://blog.naver.com/yijieeun1104

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#간단한아침식사 #다이어트 #요거트와후레이크

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