나들이갈때 필수품 영양가득 참치샌드위치

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꼼지락♡

나들이갈때 필수품 영양가득 참치샌드위치

봄나들이길에 간단하고 영양가있는 도시락을 준비해보세요

4인분 30분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

호밀식빵
8장 구매
캔참치
200g 구매
양상추
4잎 구매
양파
1/2쪽 구매
오이
1/4쪽 구매
슬라이스햄
5장 구매

[양념]

노하우

▶ 식빵 손질법

▶ 식빵 조리법

▶ 식빵 보관법

▶ 양상추 손질법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 오이 손질법

▶ 오이 보관법

▶ 마요네즈 조리법

▶ 마요네즈 보관법

▶ 설탕 조리법

조리순서Steps

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슬라이스햄을 잘게 잘라줍니다

양파를 다져 햄과 섞어주세요

오이도 다져 넣어주시고

체에받혀 기름기를 뺀 참치를 넣고 마요네즈외 설탕. 후추가루를 넣어 버무려줍니다

참치가 잘 안섞일 경우 마요네즈를 1T 더 넣어 버무려주세요

식빵한쪽면에 아일랜드 소스를 발라주시고

양상추올린뒤 참치샐러드올려 나머지빵으로 덮으면 완성
예쁘게 잘라 포장하면 사먹는 샌드위치 안부럽겠죠^^

참치샌드위치 관련 상품

등록일 : 2017-04-23 수정일 : 2017-04-23

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레시피 작성자About the writer

꼼지락의 맛있는 하루♡♡♡

댓글 1

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