미트볼 밥꼬치

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CJ 제일제당

미트볼 밥꼬치

미트볼, 가지, 방울토마토, 파인애플, 대파, 주먹밥, 갖은 재료를 나란히 꼬치에 꽂는다. 밥과 반찬을 한번에 먹을 수 있는 도시락 메뉴로 제격이다. 채소를 좋아하지 않는 아이들에게 꼬치 사이사이에 채소를 끼어 건강한 한끼를 선사해보자.

2인분 30분 이내 초급

재료Ingredients

[주재료]

노하우

▶ 가지 손질법

▶ 가지 보관법

▶ 방울토마토 손질법

▶ 파인애플 손질법

▶ 파인애플 보관법

▶ 대파 손질법

▶ 대파 조리법

▶ 대파 보관법

▶ 식용유 조리법

▶ 소금 조리법

조리순서Steps

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각각의 재료를 준비한다.

방울토마토는 반으로 자른다

가지는 새끼손가락 크기로 잘라 소금, 후춧가루를 뿌려 약한 불에 볶는다.대파는 3cm 길이로 잘라 볶는다. 파인애플은 새끼손가락 크기로 잘라 센 불에서 색이 나도록 굽는다.

미트볼은 전자레인지로 가열한다

햇반은 전자레인즈로 가열한 후 밥이랑을 넣어 골고루 섞는다. 한입크기로 둥글 납작하게 만들어 요리유를 두른 달군 팬에서 노릇하게 굽는다.

미트볼, 가지, 토마토, 파인애플, 대파, 구운 밥 순서로 꼬치에 꽂는다.

밥꼬치 관련 상품

등록일 : 2016-10-12 수정일 : 2018-08-06

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제품: 둥근햇반 210gx3입

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