초간단 간식/토마토 달걀볶음,토달볶음

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쿡따라

초간단 간식/토마토 달걀볶음,토달볶음

토마토는 주로 생으로 많이 먹는데 볶아 먹으면 영양성분 흡수가 빨라
익혀 먹는게 몸에 더 좋다고 해요~
토마토와 달걀만 있으면 간단하게 볶아 만들수 있는 토달볶음인데
간을 하면 반찬으로 좋고 간을 약하게 해 간식으로 먹어도 너무 좋답니다
초간단 토마토 달걀볶음 소개시켜 드릴게요~

2인분 15분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

방울 토마토
15개 구매
계란
2개 구매
피망
1/4개 구매

[양념]

굴소스
1스푼 구매
황설탕
0.5스푼 구매
올리브오일
1스푼 구매
후추
약간 구매
검은깨
약간 구매

노하우

▶ 방울토마토 손질법

▶ 계란 조리법

▶ 피망 손질법

▶ 피망 보관법

▶ 황설탕 조리법

▶ 올리브유 조리법

조리순서Steps

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재료를 준비해 주세요~

계란은 O으로 풀지 말고 W자로 풀어 주면 잘 풀어지는데
알끈은 제거하고 잘 풀어 놓으면 되요~
방울 토마토는 반으로 잘라 주고 피망도 토마토 크기로 썰어 주세요~

팬이 뜨거워지면 올리브유을 두르고 계란을 부어 준
다음 가장자리가 약간 익어 갈때쯤 젓가락으로
휘리릭~저어 스크램블 하듯이 몽글 몽글하게
만들어 준 다음 토마토를 넣어 볶아 주세요~

토마토가 살짝 익었을 때 쯤 피망을 넣어 볶아 주세요~

굴소스를 넣어 주세요~

황설탕과 후추약간 넣어 주세요~
간식으로 먹을거라 황설탕을 넣었는데 반찬으로
먹을거면 소금간 약간 하면 되요~

: 굴소스가 없으면 소금간만 약간 해 주면 되요~
피망은 색 내고 싶어 넣었는데 없으면 안 넣어도 되고
파 있으면 파를 넣어도 좋답니다
바쁜 아침 간단식사로도 좋답니다

토마토달걀볶음 관련 상품

등록일 : 2016-08-07 수정일 : 2016-08-07

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댓글 2

#초간단 #간단간식 #초간단아침 #토달볶음 #토마토 #토마토 #계란볶음 #간단반찬 #초스피드 #계란요리

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