♡이름이~?? 김말이쌈~~??

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봉봉데이지

♡이름이~?? 김말이쌈~~??

아삭아삭~
좋아하는 재료... 원하는 재료... 있는 재료 털어서
건강하게 만들어 먹을수 있는
김말이 쌈~~~
친구들 모임에서 아주 인기있는
건강식이랍니다~~^^

3인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

닭가슴살
적당량 구매
계란
적당량 구매
맛살
적당량 구매
날치알
적당량 구매
밥
적당량 구매
사과
구매
배
적당량 구매
각종야채
적당량 구매
김
적당량 구매

[소스(비율)]

간장
1 구매
믈
1 구매
와사비
입맛에맞게 구매

노하우

▶ 닭가슴살 조리법

▶ 계란 조리법

▶ 사과 손질법

▶ 사과 조리법

▶ 사과 보관법

▶ 배 보관법

▶ 김 보관법

▶ 간장 조리법

조리순서Steps

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기본 재료...
꼭 넣으면 맛있는 재료...
계란 지단,맛살
사과나 배,양파,오이 정도~
원하는 야채나 좋아하는 재료 모두 준비한다
월남쌈 재료와 비슷

계란은 지단으로
모든 야채나 재료는
채를 썰어주는게 기본
오이는 돌려깍기해서
채 썰어준다.

소스는
간장과 물 1:1 로 준비
겨자는 입맛대로 원하는대로

파프리카는 어른용이였는데
김쌈은 아이들도 넣어 먹어서 좋음

김은 사등분
사등분한 김에
밥을 조금 깔아주고
밥위에 원하느 재료들을 오여준뒤
간장 소스를 조금만 찍어준다.

돌돌~~ 말아 냠냠
입맛대로 취향대로
원하는 대로 싸먹으면 됨~~

날치알 넣어서도...

멸치 조림 넣어서도...

: 재료의 분량은 딱히 정해져 있지 않고
먹고싶은대로... 원하는대로...
준비한 재료도 원하는대로 싸먹으면됨...
기본 재료에 간을 하지 않아
소스만 조절해 넣으면 저염식 건강식으로 쵝오~~~

김말이쌈 관련 상품

등록일 : 2016-07-19 수정일 : 2016-07-19

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레시피 작성자About the writer

봉봉데이지

쿠킹, 베이킹, 바느질 등등 혼자 놀기 좋아하는 주부입니다. 같은 취미를 가진 이웃님들과 소통하고 싶습니다~^^

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