Name: 바나나 고구마 셰이크
Total time: 5 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 바나나; 고구마; 우유

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7,980

아빠투툼

바나나 고구마 셰이크

이제 맛있는 것들을 먹으면서 다이어트를 해보자. 한끼 식사 대용으로 아주 좋은 바나나 고구마 셰이크다. 더불이 나트륨 배출까지 도와주니 다이어트엔 1석 2조다.

1인분 5분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

노하우

▶ 바나나 보관법

▶ 고구마 조리법

▶ 고구마 보관법

조리순서Steps

믹서에 바나나와 고구마를 넣는다. 내가 해보니 바나나 2개에 고구마 작은 놈으로 1개가 적당하다. 고구마의 크기는 각양 각색이니 사진의 크기를 참고하면 된다.

이제 우유를 붓고 믹서에 열심히 갈아주면 된다. 이보다 더 간단한 한끼가 또 있을까?

그렇게 1분정도 열심히 갈아주면 완성이다. 아주 달콤하고 부드러운 바나나 고구마 셰이크. 한번 먹어보면 절대 멈출 수 없을만큼 맛있다. 시중에 파는 바나나 우유 저리가라다. 게다가 속까지 든든하니 이게 바로 1석 2조 아닐까 싶다.

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등록일 : 2015-09-04 수정일 : 2015-09-07

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레시피 작성자About the writer

아빠투툼

야매셰프

#나트륨배출 #칼륨 #다이어트 #식사대용 #셰이크 #바나나우유 #우유 #믹서

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