당뇨에 좋은 연근주먹밥

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별온마녀

당뇨에 좋은 연근주먹밥

아주 간단하고 쉽고 영양가 있는, 당뇨에 좋은 연근을 넣어 만든 연근주먹밥입니다.

1인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

노하우

▶ 연근 손질법

▶ 연근 보관법

▶ 들기름 조리법

▶ 들기름 보관법

▶ 표고버섯 손질법

▶ 표고버섯 보관법

▶ 맛소금 조리법

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표고버섯을 간장과 들기름에 볶아둡니다.

연근조림한 거 잘게 다져서 현미콩밥에 비벼요.

먹기 좋은 크기로 뭉쳐주면 완성입니다.

등록일 : 2015-01-30 수정일 : 2015-05-26

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